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男性のカラダの悩み

男性の悩み…簡単に精力UP!アルギニンを食事にとりいれよう!

 

男性のお悩みでもある精力の問題。毎日の食生活で精力増強できる方法があれば、実際に試してみたい!と思う方は多いはずです。

では、精力のUP効果的な物とは一体何なのでしょうか?精力をUPするためには何が必要なのでしょうか?

 

 

◆絶対不可欠!アルギニンの効果とは?

まず、男性の精子の主成分と言えるものはアミノ酸であり、精子の量や質にとても大きな影響を与える栄養素に、アルギニンというものがあります。

アルギニンは男性の良質な精子を作るためには絶対に不可欠な栄養素で、亜鉛と並んで積極的に摂取する必要があります。

 

男性が作り出す精子の約80%がこのアルギニンという成分から構成されています。上質な精子を作るだけでなく、勃起力を高め、性的快感のUP、筋肉の増加、身体を若く保つ効果もあります。

 

ED(勃起不全)でお悩みの方にも、このアルギニンは効果的ですし、精力を上げたい方にも、是非取り入れて欲しい栄養です。

 

◆アルギニンを多く含む食材とは?

鶏肉

えび

大豆

ごま

レーズン

チーズ

アボカド

納豆

玄米

 

◆アルギニン単体では意味がない!

アルギニンとは、とても精力に対して有効な栄養素ではありますが、アルギニン単体では効果を発揮できません

「アルギニンが必要だから!」とアルギニンばかり集中的に摂取しても、それだけでは意味を成しません。

 

アルギニンの効果を強めるためにはビタミンとミネラル同時に摂取することが大切です。ビタミンとミネラルの同時摂取によって、互いに効果を発揮し、精力UPに繋がります。

 

◆アルギニンを含むサプリメントも?

精力UPに効果的なアルギニンを含むサプリメントも実際に存在します。しかしアルギニン単体の栄養素だけをサプリメントにしている商品もあり、その場合にはサプリメントだけでなく、上記で述べたビタミンやミネラル別で摂取するように心がけなければなりません。

 

万が一、サプリメントでのアルギニン摂取を考えているのであれば、成分表示を確認し、ビタミンやミネラルなどの、吸収率が良い栄養素が含まれているかどうかをチェックして購入するようにしましょう。

 

 

サプリメントの摂取によって眩暈や吐き気などを感じる場合もあるので、一気に沢山のサプリメントを購入するのではなく、試供品や商品1個だけの購入をし、様子を見て、その後の購入を検討しましょう。

 

(photo by: //www.ashinari.com/2012/12/03-373625.php?category=462 )

著者: hatamaiさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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