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美容・ダイエット

誰もが憧れる「たまご肌」になりたい!

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■卵のようなツルツル肌になりたい!


女性なら柔らかくてツルツル・ツヤツヤの美肌になりたいものですよね。
でも、スキンケアをしっかりしているつもりなのに、肌がザラザラしたり、硬くなったようなゴワゴワ肌になったり。
そんなザラザラ・ゴワゴワ肌の原因と対処法をご紹介します。

■ザラザラ・ゴワゴワ肌の原因


・ターンオーバーが乱れている

年齢にもよりますが、正常な肌ですと約28日間で肌が生まれ変わります。
これがターンオーバーといいますが、このターンオーバーが乱れることで、剥がれ落ちるはずの古い角質が剥がれずに肌がザラザラ・ゴワゴワしてしまうのです。
ツヤツヤ肌はお肌のキメが整っている状態、その逆でターンオーバーが乱れたザラザラ・ゴワゴワ肌はキメが整っていない状態なのです。

■ターンオーバーが乱れる原因とは?


様々な原因がありますが、例として

・ストレス
・睡眠不足
・不規則な食生活
・紫外線による影響
・間違ったスキンケア方法

などが挙げられます。

■ザラザラ・ゴワゴワ肌の解決方法


☆週に1度のスクラブ洗顔

ザラザラ・ゴワゴワするからといって、ピーリングや毛穴パックなどを頻繁に行うと肌を傷つけ、それがまたターンオーバーの乱れの原因にもなります。
角質を取るためにスクラブ洗顔をしたいですが、週に1度程度にしましょう。
入浴後や蒸しタオルなどで毛穴を開かせた後に行うと効果的です。

☆しっかり保湿する

ザラザラすると、ピーリングやパックなど落とすことばかり考えがち。
しっかり保湿をしてターンオーバーを正常化し、キメを整えましょう。
肌が生まれ変わるのは最低でも28日間。即効性を求めたいところですが、地道な努力が今後の美肌にもつながるんです。

・洗顔後はなるべく早く保湿をする
・毎日ローションパックを行う
・クリームできちんと蓋を!

☆良質な睡眠をとる

エステや高級化粧品を使うよりも、しっかり睡眠をとるほうが美肌への近道です。
お肌のゴールデンタイムと言われる22時から2時の間。
忙しければなかなか22時までに眠るというのは難しかったりしますが、0時までには眠れるようにしたいですね。

☆野菜をしっかり取る

食事が肌を作るんです!お肉や炭水化物、お菓子ばかりの食生活では、お肌も悲鳴をあげてしまいます。
野菜をたっぷり取るように心がけましょう。
また、食生活がきちんとしていると、ストレスも軽減されます。
忙しくて外食などが多くバランスが乱れがちという方は、青汁などを取り入れてみてはいかがでしょうか。

■まとめ


即効性を求めて、無理やりピーリングなどで剥がしてはゴワゴワ肌を繰り返している方も多いのではないでしょうか。
基礎的なことを守ることで、ツヤツヤ肌を保てるようになっていきますので、ぜひ参考にしてみてください。

(Photo by //nobrin7.exblog.jp/tags/%E3%81%9F%E3%81%BE%E3%81%94%EF%BC%86%E7%9F%B3%E3%81%93%E3%82%8D/ )


著者: くまさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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