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生活習慣病

ズバリ、糖尿病になりやすい人ってどんな人?

 

 

 

糖尿病になりやすい人というのはいるのでしょうか? 

いるとしたら、どんなタイプなのでしょうか? 

 


大きく分けて、2つの要因があるといわれています。



●環境的要因

ひとつは「運動習慣」「食生活」です。普段の生活のなかで

体を動かすのが苦手だったり、歩くよりも車での移動の多い人は

注意が必要です。また、カロリーや脂質の高い欧米型の

食事が好きな人も気をつけなければなりません。


特に最近は、脂質の摂取量に注目が集まっています。

「劣化コレステロール」と呼ばれるもので、電子レンジで何度も

過熱した食品や何度も揚げなおした揚げ物、焼き鳥や

焼き魚の焦げた部分、マーガリンやショートニング、

マヨネーズが酸化して変色した部分などに多く含まれると

いわれています。

特にファストフード店で使用する油には劣化コレステロールが

多く含まれるといわれていますので、ファストフードやコンビニ弁当を

よく利用する人は生活の見直しをお勧めします。

 


●遺伝的な要因 

持って生まれた「遺伝子」によって糖尿病になる場合もあります。

たとえば「HLA(Human Leukocyte Antigen:ヒト白血球型抗原)と

呼ばれる白血球の血液型のタイプの人は、

インスリン依存型糖尿病になりやすいといわれています。

とはいえ「糖尿病になりやすい」という意味で、

必ずなるというものではありません。

毎日の生活のなかで十分防ぐことができるのです。



いずれにしても、もっとも重要なのは日々の「運動」「食事」

つまり「生活習慣」です。急に不安になった人は、

さっそく今日から改善していきましょう。

 

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/01/25-356269.php)

著者: 宮子さん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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