カラダノート家族の健康を支え笑顔をふやす
  1. カラダノートTOP >
  2. 妊娠・出産 >
  3. つわり(悪阻) >
  4. マッサージ >
  5. 妊娠中の身体の疲れをデトックス!妊婦さんの救世主「妊婦専門サロン(マタニティサロン)」

妊娠・出産

妊娠中の身体の疲れをデトックス!妊婦さんの救世主「妊婦専門サロン(マタニティサロン)」

妊娠中、身体のだるさが続くと「マッサージに行きたい!」と感じるママは多いもの。マッサージでリラックスすれば、つわり軽減にも役立ちます。

そこで今回は、妊娠中でも施術を受けられるマテニティサロンについてご紹介します!

 

最近増えてきたマタニティサロン

マタニティ専用の施術メニューを用意しているサロンが全国各地で増えてきています。

妊婦さんが受けられるマッサージは、アロママッサージ、リフレクソロジー、鍼灸、指圧(ツボ押し)など。

 

マッサージは悪阻にも効果的

鍼灸や指圧など東洋医学に基づいたマッサージでは、つわりを軽減するツボを刺激して不快感を和らげます。

アロママッサージでは、マッサージの刺激とハーブなどの香りでリラックス効果が得られます。

つわりは自律神経の影響を受けているので、マッサージを受けることで少し楽になる可能性があります。

 

妊婦専門のメリットって?

マタニティサロンでは、妊娠中の体の変化を正確な知識を持ったスタッフに施術してもらえる点がメリット。

ツボの中には子宮収縮を促すものもあるため、専門外のサロンで施術を受けるのは危険です。

 

さらに安全な施術を求める方は...

産婦人科やクリニックが経営しているサロン、産婦人科医が顧問のマッサージ院なら、信頼できます。

つわりも含め、妊娠中の不調や産後の体調管理など健康相談も可能な場合がありますよ。健康維持のためにマッサージと合わせて活用しましょう。 

 

気をつけておきたい注意点

妊娠中は何があるかわからないもの。そのため、マラニティサロンに行く場合はいくつか注意点があります。

 

1.安定期に入ってから

サロン自体で条件を設けている場合もありますが、基本的には安定期に入ってから施術を受けるようにしましょう。目安は4ヶ月(12週目)以降となります。

 

2.体調がすぐれない日は避けましょう

前日まで体調が良くても、当日はそうでない場合もあります。その時は別の日に変更するようにしましょう。

アロマの匂いや、マッサージで反対に気持ち悪くなってしまうかもしれません。また、マッサージ中に具合が悪くなったら、すぐにやめることも大切です。

 

3.サロン選びは慎重に!!

マラニティサロンは、基本的には病院ではなく企業や個人が経営しています。そのため、そのサロンが信用できるか、HPなどをしっかり確認して選びましょう。

 

自宅でできるセルフマッサージ

お腹がまだ大きくなっていない妊娠初期〜中期であれば、ご自身で足のマッサージなら簡単にできますよ!

妊娠中は足がとってもむくみので、お風呂上り、体調がよければふくらはぎを下から上にマッサージするのがオススメ!足の血行がよくなるだけで体全体が温まり疲れが軽減します。

 

妊娠後期はパパにお手伝い

妊娠後期は、自分の手でマッサージをするのは難しいもの。そんな時はパパにお手伝いしてもらいましょう!

ただし、うつ伏せでマッサージしてもらうのはお腹を圧迫してしまうのでNG!仰向けか座った状態がオススメです。

 

ボディは心配...という方にはヘッドスパやフェィシャルもオススメ!

妊娠中にマラニティサロンに行って楽になったという妊婦さんは多数いらっしゃいます!

もちろんヘッドスパやフェイシャルなど、妊娠中でも問題ない部位なら安定期に入る前でも問題なし。体の疲れに耐えられない...という方はぜひ行ってみていかが?

 

(Photo by:https://www.photo-ac.com/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2017-04-24掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

マッサージに関する記事

悪阻中の胃がムカムカが治まらないあなたに!つわりを軽減させるマッサージ&ストレッチ

悪阻の時期、毎日胃がムカムカして辛いですよね。薬が飲めない分、自分で出来る対策法...

妊娠中のリフレクソロジーは注意が必要!知っておきたい足裏のリスク

妊娠中に受けるマッサージの中で、特に注意しなければならないのが足裏を刺激するリフ...

つわり(悪阻)の体験談

吐き気と戦う毎日!これがつわりかぁ~!つわり対策の工夫

妊娠中誰にでもやってくるつわり。 あれって本当に苦しいですよね… 食べ物を食べてしまう「食べづわ...

あれ・・・?気持ち悪くない!やっとつわりが終わった!!ご飯がおいしい~!妊娠5か月で終わった悪阻

過ぎてしまえば、大したことなかったなと。妊娠2か月~5か月まで続いた吐きづわり妊娠が発覚してから、徐...

カラダノートひろば

マッサージの関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る