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不眠・睡眠障害

睡眠障害は光療法での改善できる?!光療法の効果はどれくらいあるの?

 

概日リズム障害に特に効くと言われているのが、強い光を浴びることで体内時計をリセットする光療法です。
うつ病患者に光療法を受けてもらったところ、その効果がわかりました。
なお、対象となる患者は18名で、睡眠障害とうつ気分の両方を症状として持っています。

 

●睡眠障害の光療法での改善


冬季うつ病患者4人、発症から1年以内のうつ病患者5人、1年以上罹患しているうつ病患者もしくは再発患者9人がこのモニターテストに参加しました。
その結果、1年以上うつ病を患っている方、1年以内にうつ病にかかった患者よりも、冬季うつ病の患者のグループの方が睡眠障害が改善しやすいという結果が出ました。
冬季うつ病患者4人は、全員が光療法で睡眠障害の改善に成功しました
一方で、1年以内のうつ病の患者5人は評価がバラバラでした。
冬季うつ病は、冬場になると日が沈むのが早くなることによって起きると考えられています。
概日リズムが乱れているのが冬季うつ病の代表的な原因であり症状ですので、そこに直接アタックできる光療法の効果が出やすかったようです。


●今後の研究も必須


今回のモニターテストは必ずしも光療法に効果があると示すものではありません。
結果的とは言えども、対象患者に女性が多かったこと、18例しかデータを得ていないことを考えると今後の研究が必須であるのは間違いありません。
日本ではまだ知名度が低い光療法ですが、イギリスでは冬季うつ病の予防・対策に光療法が使われています
今後、日本でもさらに研究が進められ、家庭で光療法を行うのが一般的になる可能性もあります。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2008/09/11-008247.php)

著者: 小宮さん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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