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健康診断・健康管理

尿蛋白値を改善させる食事とは?どんな食品を?


 

尿蛋白とは、尿にたんぱく質が溶け出している状態です。通常は腎臓でろ過され尿にたんぱく質が漏れ出すことはありません。しかし腎臓が何らかの異常をきたしている場合や、疾患などにより腎臓機能が正常に働かなくなってくると、尿にたんぱく質が現れてしまいます。

 

たんぱく質の多い食品

  • 魚介類・肉類・卵(卵製品)・大豆類

 

特に卵や卵製品、動物性油脂などにたんぱく質は多く含まれています。たんぱく質を多く含む食品を過剰摂取したり、好んで食している人は注意が必要で、食生活の改善をする必要があります。

 

良質なたんぱく質を量を減らして摂取

たんぱく質は様々な食品に含まれているため、たんぱく質を全く摂取しないということはできません。またたんぱく質は重要な栄養素でもあるため、適度に摂取することが必要となります。腎臓機能の状態に合わせて、良質のたんぱく質を量を少し減らして摂取するようにしましょう。

 

食生活改善方法

  • 乳製品・卵・卵食品・肉・動物性油脂などの摂取を控える
  • 果物・海草・魚・玄米・野菜・オリーブオイルなどを積極的に取り入れる

 

動物性たんぱく質は、腎臓への負担が大きくなります植物性たんぱく質を摂取するようにしましょう。減塩や暴飲暴食などにも気をつけて、規則正しい生活や、栄養バランスの取れた食事を心がけるようにしましょう。

 

(Photo by: [http://www.pakutaso.com/20130749182post-2974.html])

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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