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女性のカラダの悩み

食事による頭の臭い対策!正しい頭皮ケアを学ぼう♪

女性の中には、髪に良い香りをつけて颯爽と歩いている人もたくさんいますが、混雑しているエレベーターなどで頭皮から臭いにおいが漂ってくることもあります。

頭皮のにおいは女性のも多く、大量の髪で覆われているため汗をかきやすく、その汗と皮脂が酸化することでにおいが発生することが多いからです。

こうした頭皮からのにおいを防ぐ対策としては、やはり正しい頭皮ケアを学ぶ必要があります。

 

洗髪後の乾燥はとても重要です

髪を洗った後、特に女性は髪の毛だけではなく頭皮も乾燥させることが大変重要です。半乾きの洗濯物を想像してください。汚れがおちている洗濯物でも、しっかり乾いていないと嫌な臭いがしますよね。

それと同様で頭皮もしっかり乾いていないと頭皮の湿度が高いままで、せっかく洗ったばっかりなのに、雑菌の繁殖がまた始まってしまうのです。

髪そのものも、濡れている間はキューティクルがはがれやすいので、お風呂のあとはきちんとドライヤーで乾かしましょう。

 

食事による頭の臭い対策

皮脂の量もまた頭皮の臭いに大いに関係しています。皮脂の量は食生活を見直すことで改善の余地があります

例えば、日々肉や脂っこいものを多く食べている人は、その分だけ動物性たんぱく質と脂肪を多く摂取しているので、たくさん皮脂が分泌されます。

そのため、できるだけ野菜や魚、動物性ではなく植物性のたんぱく質をメインに摂取する食生活に改善することも有効な臭い対策となるのです。

 

 

以上のように、髪を洗ったあとの乾燥の重要性、そして、食生活の改善などを通じて、頭皮での雑菌の繁殖を防ぎ、皮脂の量を抑えることができます。

このことが頭皮の臭いに対する効果的な対策といえるでしょう。

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2013/06/10-379048.php?category=205)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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