カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 不眠・睡眠障害 >
  3. 日中眠い >
  4. あくびって眠いから出るの? あくびの役割

不眠・睡眠障害

あくびって眠いから出るの? あくびの役割

眠いときに大きなあくびが出てしまうこともあります。実はあくびは眠気との関係が深いことをご存知ですか?

 

●あくびの役割

あくびの役割は、体の中に酸素を入れることです。血液中には酸素と二酸化炭素があります。

基本的に人間は常に呼吸で酸素を取り入れているのですが、あくびでも酸素を取り入れます。その理由は『体や脳が活性化していない』からです。

体や脳が活性化していない時、あくびをして酸素を血液中に入れると、体も脳も働きが良くなります。眠いときにあくびが出るのは不思議なことではありません。

眠くなる=体や脳の働きが悪くなるということなので、体、脳を活性化させるためにあくびが出るのです。

 

●あくびと筋肉

酸素を体に取り入れることで脳・体の活性化を図っているあくびですが、もう1つの役割は筋肉の刺激です。

こちらも目的は脳と体の活性化にあります。あくびをする時は自分でも不思議なくらい大きく口があきます。

それだけ口周りの筋肉を使っているということにもなるので、刺激が脳に送られ、活性化することができます。

 

●あくびはうつる?

隣の人があくびをしたらうつってしまったという方もいます。

詳しい部分はわかっていませんが、知能の高い動物はあくびの伝染を起こすようです。

そこには『相手の行動を真似し、理解する』という背景があるようです。

(Photo by:足成)

著者: 玲さん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

日中眠いに関する記事

仕事中、午後の眠気をコントロール!絶対に寝られない場面での眠気の対処法

日中、仕事中にもかかわらず、ついウトウトしてしまう…。そんな経験をしたことがあ...

徹夜のお供、コーヒー…実はカフェインの取り過ぎは逆に眠気を誘う!?

眠気解消のお伴といえばコーヒーという方も多いのではないでしょうか。コーヒーに含...


吐き気を伴う眠気?!原因は一体何?

眠気の他に吐き気もあるという場合は体の異常ではないかと心配になりますね。 ...

日中の眠さは歯ぎしりのせいかも!

  睡眠時間は十分に取れているはずなのに日中やけに眠たくなるという人は睡眠時に...

カラダノートひろば

日中眠いの関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る