カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 美容・ダイエット >
  3. 美肌・スキンケア >
  4. しわ・たるみ >
  5. 口の中を噛む原因「頬のたるみ」はケイ素で予防しよう!

美容・ダイエット

口の中を噛む原因「頬のたるみ」はケイ素で予防しよう!

 

食事中や睡眠時に、無意識のうちに口の中を噛んでいたという経験はございませんか?口の中を噛んでしまうと、口内炎や血豆の原因となる外傷が発生してしまいます。このような口の中を噛んでしまう現象の原因として、頬のたるみが考えらます。

 

 

◆頬のたるみのせいで口の中を噛む?

誰しもが年齢を重ねるごとに筋肉が衰えてしまいます。もちろん口まわりの筋力も低下してしまいますから、頬がたるみがちになってしまいます。

そうなってしまうと、従来に比べ歯と頬の粘膜が一生近づいてしまうために、頬の粘膜を噛みこんでしまう確率が高くなってしまいます。

 

◆頬のたるみはケイ素で予防!

口の中を噛んでしまう原因となるだけでなく、老けて見えがちになってしまう「たるみ」はなんとしても予防したいものですよね?

そんな方に朗報なのが、たるみにはケイ素が効果的ということです。

 

<ケイ素が不足すると皮膚がたるむ?>

そもそもケイ素とは、歯や骨・血管・爪などを強くしてくれる、生命維持には必要不可欠な栄養素です。

組織と組織を繋げる働き、つまり「つなぎの働き」をしているのがコラーゲンなのですが、ケイ素はそのコラーゲンを束ねて強度を高めるという働きがあるんですね。

 

ですから、このケイ素が不足してしまうと

・爪が割れる

・皮膚がたるみやすくなる

・髪が抜けやすくなる

などといった症状や状態が見られるようになり、身体の至る箇所に支障が生じ始めます。

 

 

<ケイ素を多く含む食材は何?>

このような効果のあるケイ素ですから、野菜や豆類それに食物繊維をバランスよく摂取することが、ケイ素不足を防ぐことが出来ます。

 

また、ケイ素を多く含む食材としては、らっきょう・げんまい・あわ・スギナ・ホタテ・ホヤ・サザエ・豆類・レバー・ほうれん草・にんじんなどが挙げられます。

 

しかし、何事にも限度というものがありますし、バランスよく食事をとることが健康への近道ですから、紹介しました食材ばかりを摂取するといったことはおやめくださいね。

 

 

(イラスト by: [//www.irasutoya.com/2013/08/blog-post_9342.html])

著者: みの痔さん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する
おすすめ記事

原液化粧品って何?今一番注目の「プロテオグリカン原液」とは?

  1. 美容・ダイエット
  2. 美肌・スキンケア
  3. しわ・たるみ

「プロテオグリカン」最近話題になりつつある成分です! ここ数年で原液の美容液商品が増え、多くの女性...

しわ・たるみに関する記事

顔のたるみを改善するのに「カッサ」はいかが?たるみに効くカッサマッサージの方法

   顔のたるみに対処するのに、有効な方法のひとつがリンパマッサージです。その効...

小じわは角質層の潤い不足が原因!角質層に潤いを取り戻すにはどうしたらいい?

   若い肌にはシワというものがありませんが、年齢を重ねると次第に「細かいシワ」...


大ジワ・小ジワ単なる大小の違いだけじゃない!それぞれの特徴

しわにも様々な種類があり、それぞれ特徴が異なります。では、具体的にはどのような...

糖化は何故起こるの?肌のたるみや老化を促す糖化のメカニズムを知ろう!

糖化は最近注目を浴びているキーワードで、肌のたるみや髪のパサツキといった老化現...

カラダノートひろば

しわ・たるみの関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る