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女性のカラダの悩み

アロマテラピーで快適生理週間!!

皆さん、最近人気のアロマテラピーが、快適な生理週間のために役立つこと知っていますか?

私たちの健康は、正しい生活習慣によって維持されています。

特に女性の場合は、生活環境の乱れが女性ホルモンの分泌に影響してきます。

そのため生理などの変化に耐えられなくなり、血行が悪くなったり、栄養が行き渡らなくなってしまうことで、生理痛が起きてしまいます。

 

しかし最近、アロマテラピーによって、生理痛が改善される と言うことが、研究によってわかったそうです。

なぜアロマテラピーが生理痛に効くのでしょうか?

 

それは、香りの情報は、脳の視床下部や脳下垂体に到達します。

これは、女性ホルモンの分泌を調整している部分でもあるのです。

また、エッセンシャルオイルの中に、乱れた女性ホルモンのバランスを整える作用のあるものもありますね。

また、痛みを緩和させる作用のある香りもあるようです。

 

 

生理痛に効果のあるエッセンシャルオイル

 

●ローズ

●ラベンダー

●イランイラン

●スイートマージョラム

 

などになります。

いろいろ試してみて、気に入った香り を選んでみてくださいね。

 

また、冷えも生理痛の大敵ですから、お風呂に数滴垂らして香りを楽しみながら半身浴も効果的かもしれませんね。

イライラとストレスのたまりやすい生理中。

好きな香りでリフレッシュしてくださいね。



 PHOTO by modelpiece.com

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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