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甲状腺機能低下症「橋本病」食事で気を付けるポイントとは?

自己抗体の攻撃により甲状腺ホルモンが不足する橋本病。治療方法はホルモン薬の服用が主というシンプルなものですが、普段の食事でも心がけたいことがあることをご存知でしょうか?

 

■ヨードのとりすぎに気を付ける

甲状腺ホルモンを作る材料となるヨードですが、ホルモンが不足しているからたくさんとればいいかと言えば、そうではありません。甲状腺に異常を持っている人にとって、ヨードの過剰摂取は症状を悪化させることになる場合もあります。

 

橋本病の場合だと、甲状腺機能低下症の症状が重くなったり、甲状腺が腫れてしまったりすることがあります。

 

ヨードは海藻類に多く含まれており、中でも昆布にはダントツに多く含まれています。昆布はなるべく控えるようにしましょう。見落としがちですが、昆布だしもヨードが多く含まれていますので注意しましょう。

 

他にもわかめやヒジキ、のりにも含まれていますが量はそれほど多くはなく、普段の食事に適量使うのであれば問題ありません。

 

■カロリー控えめな食事を

甲状腺ホルモンが不足すると、体が不調となり活力に乏しくなり、体を動かすのがおっくうになってしまうことが多いでしょう。運動不足に加え、代謝機能も低下していますので太りやすくなります。1日のカロリーを抑え目にし、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。また、便秘の症状があることもほとんどですので、食物繊維を多めにとるようにしましょう。

 

検査や治療の方法によっては、きっちりとヨードを制限しなければならないケースもあります。医師の指示に従い、食事に気を付けていきましょう。

 

そうでない場合は、あまり神経質になり過ぎるのもよくありませんが、極端に海藻類を食べ過ぎたり、カロリーの高いものばかり食べたりしないよう心がけていきましょう。 

(Photo by: //www.ashinari.com/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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