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美容・ダイエット

すぐやらなくなってしまうダイエットDVD…ダイエットDVDを子どもと一緒にやってみよう

体を動かしてエネルギーを消費し、脂肪を燃やすというのはダイエットの基本中の基本です。

もちろん食事制限などの方法もありますがやはり健康的に痩せたいのなら体を動かすことは外せません。

 

ダイエットDVD

エクササイズの方法としてダイエットのDVDを見ながら、それに沿った動きをするというものがあると思います。

こういったDVD自体種類もたくさん出ていますので、自分がこれなら楽しいかな、続けられるかなと思えるものをチョイスできます。

 

しかし、こうしたDVDの難点はDVDデッキに入れっぱなしになってしまうことではないでしょうか。

「よしやるぞ」という気持ちが沸かないと、なかなかエクササイズを始められず、気持ちの上でのハードルが高いと言えます。

 

子どもとの楽しい時間にしてしまう

自分一人では気持ちの動きが重いですが、ダイエットDVDを子どもとのコミュニケーションタイムにしてしまえば少し気持ちが前向きになるのではないでしょうか。

 

ママやパパが激しく動いていたり、その動きを子どももまきこんでできるとお子さんも楽しくなって機嫌がよくなります。

いわば、赤ちゃんをあやしながらダイエットになるのです。

実際にはダイエットの比重の方が大きいかもしれませんが、赤ちゃんが喜ぶならそれでよいですよね。

 

そのため、子どもも楽しめるDVDをチョイス

ダイエットDVDの中には動きがゆっくりであまり見た目が楽しそうに見えないものもあると思います。

ですが、赤ちゃんと一緒にやる、赤ちゃんをあやす道具として考えると、少し激しいダンスのDVDであったり、赤ちゃんと一緒に楽しめそうな動きがたくさん入ったDVDだったりを選ぶ方がよいでしょう。

 

赤ちゃんにとっては教育テレビが目の前にきたという感覚でしょうか。赤ちゃんとたくさん遊べて、ダイエットできるならとてもお得ですよね。

(Photo by: [//www.ashinari.com/2012/01/10-355812.php?category=51])

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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