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妊娠・出産

妊娠中の抜け毛ケアはこうする!出産後脱毛症について

妊娠中、出産後のマイナートラブルは多々ありますが、髪の毛に関するトラブルに悩まされている妊婦さんは意外に多いようです。

 

中でも抜け毛は「出産後脱毛症」という言葉もある通り、代表的な産後トラブルとなっています。

また、妊娠中から抜け毛に悩まされる妊婦さんも少なくありません。

 

妊娠中の抜け毛はホルモンのせい

一般的に妊娠中は、プロゲステロンと呼ばれる黄体ホルモンの分泌が活発になります。

プロゲステロンは妊娠を維持するうえで大切なホルモンで、栄養分や水分を溜め込む作用を持ちます。

プロゲステロンは他にも、毛髪の成長を促進する作用があります。

 

毛髪の寿命を延長させ、抜けそうな毛髪を成長させる働きがあるのです。

この作用によって、妊娠中逆に毛髪が増えるという人もいますが、ヘアサイクルが乱れてしまう人もいます。

 

人間の毛髪はある一定のサイクルで発毛と脱毛を繰り返していますが、ヘアサイクルが乱れてしまうと脱毛から発毛までの期間が長くなり、抜け毛が増える、という状態になってしまうのです。

 

また、妊娠中は赤ちゃんへ栄養を送るため、身体の主要機能でない毛髪には栄養が届きづらい環境になっています。

これも原因となり、細く弱い髪が生えてしまい結果、抜け毛が増えてしまいます。

 

食生活の改善が抜け毛を予防します

ホルモンで毛が抜けることは防ぐことができませんが、赤ちゃんがいることによる栄養不足による抜け毛は十分に予防できます。

妊娠中で嗜好が変化している時期には少々難しいですが、まずは1日3食、バランスの良い食事をとることが重要です。

特に不足しがちな鉄分やカルシウムは意識的に摂取していきましょう。

 

また、食事の他にもストレスを溜めないことが重要なポイントになります。

妊娠とは関係なくストレスは抜け毛を促進します。

妊娠中で様々なマイナートラブルに悩まされがちですが、上手にストレスを解消していきましょう。

 

「妊娠中・出産後の抜け毛」に関する体験談

自分では見えないところだったので、夫に言われて初めて気が付きました。髪の一部が綺麗にツルッと円形になくなっていたのです。一気に髪がごそっと抜けたのではないので全く気が付きませんでした。時期は妊娠初期の頃でした。

カラダノート体験談-投稿者くぼえみさん~妊娠中のトラブルあれこれ~これって妊娠が原因なの?~-

 


私も現在9ヶ月でだいぶん落ち着いたかなーと思いますが、洗髪すると凄いです。身体中に抜け毛がついていたり、手ぐしに数本まとまってくっついてたり。この光景は結構ショックです。このままハゲるんじゃないかと思うくらいですもん。

カラダノート体験談-投稿者はるまんさん~妊娠、出産後の抜け毛-

 


出産直後から抜け始め、特に3か月経った頃がピークだったと思います。シャンプーすると本当にごっそりっていう表現がぴったりなくらい抜けていくんです!!一瞬病気か!??と思うほどでしたね。思い出すだけでも恐ろしい(汗)

カラダノート体験談-投稿者にうみいさん~出産して3か月、やばい!!すんごい抜け毛!!-

 


ホルモンバランスを気にして、草の味がして苦手だったハーブティーを飲んだり血行を良くするために運動とマッサージをしたら3人目出産後半年経ったら短い毛がたくさん生えてきた!!笑えるほどに!!きっと、抜け毛がひどくなっても血流をよくすれば改善はするのかな。と感じました。

カラダノート体験談-投稿者ogaちゃんさん~ショック!!妊娠してから変わった事~薄毛~-

 

(Photo by://www.ashinari.com/2009/01/30-013167.php)

著者: munpuriさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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