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健康診断・健康管理

ティータイムでお手軽健康法 あなたの体質を改善してくれるお茶はどれ?

古来より薬として重宝されてきたお茶。お茶にはさまざまな種類、さまざまな味と香り、そしてさまざまな効能があります。自分の体質や体調とを照らし合わせて、お茶を選んでみましょう。

 

タイプ別、おすすめのお茶

● 冷え性、胃腸虚弱、常に疲労感があり、風邪をひきやすいタイプ

 ⇒ 体を温め、気力を満たすお茶を。

  杜仲茶、シナモンティー、中国緑茶+朝鮮人参 など

 

● 貧血、めまい、たちくらみ、生理不順、眼精疲労があるタイプ

 ⇒ 足りていない血を作るお茶を。

  黒豆茶、紅茶+ブルーベリー、ほうじ茶+なつめ など

 

● のぼせ、耳鳴り、寝汗がある、口が渇きやすいタイプ

 ⇒ 体内に潤いをもたらすお茶を。

  ミルクティー、菊花茶、ラフマ茶(ヤンロン茶) など

 

● 自律神経の失調、精神不安定、イライラする、怒りっぽいタイプ

 ⇒ リラックスして精神が安定するお茶を。

  ジャスミン茶、ミント茶、ラベンダー茶 など

 

● 肩こり、関節痛、頭痛、手の冷えがあるタイプ

 ⇒ 血行を良くして新陳代謝を活性化するお茶を。

  バラ茶、紅花茶、ウコン茶 など

 

● 水太り気味、むくみやすい、にきびが出やすいタイプ

 ⇒ 発刊作用、デトックス効果のあるお茶を。

  ウーロン茶、プーアル茶、はと麦茶 など

 

味や香りの好みとあわせて、自分に合ったお茶を選んでください。毎日のティータイムを楽しみながら、心と体のコンディションを整えましょう。

 

「気になる病気・症状」で人気の記事はこちら

●荒れた胃に優しい飲み物とは?

 

(Photo by //www.ashinari.com/)

著者: りりぃさん

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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