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美脚マッサージでアザが!脚のマッサージと内出血について

足やせのマッサージで足がアザだらけという話をしばしば聞きます。セルライトを解消するためなど、それなりの効果あるのかもしれないですが、美脚のためのマッサージで、脚にアザができては元も子もありません。

 

脚のマッサージと内出血についてまとめました。 

 

内出血を起こしやすい脚の状態

脚のむくみやセルライトの解消法としてマッサージをする場合、脚は内出血しやすい状態にある点に留意してください。

 

足にたまった老廃物やセルライトは、細胞を圧迫しています。そこにマッサージによる圧力が加わると、簡単に内出血を起こしてアザができます。老廃物がたまっている脚は新陳代謝が不活発なのでアザの治りも遅れがちでしょう。

 

力加減に注意

マッサージで内出血ができる場合、ほとんどが力の入れ過ぎが原因です。強い力をかけ過ぎて筋肉などを損傷すると、内出血を起こします。

 

マッサージ後に筋肉の張りや違和感があれば、それは力の入れ過ぎでしょう。 

 

揉み方にも問題あり

セルライト解消には、セルライトをひねりつぶすようにマッサージするのが良いといわれます。そのため、太ももや臀部をひねりながら揉み、内出血を起こしてしまいます。揉むだけではなくひねる動きも加わると、組織を傷めてしまうので内出血のリスクが高くなります。

 

気になる部分を集中して揉み続ける、叩き揉みも内出血の一因です。 

 

内出血を起こさないマッサージ法

筋肉がこわばっている状態で力を加えると負担が大きいので、入浴や足湯で血行を良くしてからマッサージを行いましょう。毎日同じ部分を揉み続けるのではなく、日によって揉む部位を変えるのもお勧めです。

 

力加減には十分留意してください。 

 

美容のためにもマッサージによる内出血を予防しましょう。

(Photo by:http://www.photo-ac.com/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2017-04-27掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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