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広大な海のチカラに癒される♪スポーツ選手もやっている☆タラソテラピーの効果

「タラソテラピー」とは、海水や海草、泥などを用いた海洋療法のことです。フランスでは古くから行われてきた一般的な自然療法です。

 

元々は健康の維持や療養のための「海水浴」を意味した言葉ですが、近頃は海辺のホテルなどでタラソテラピーの施設が併設されています。

 

 

タラソテラピーの効果

ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなど、豊富なミネラルを含む海の資源を使い、栄養素を皮膚から浸透させることでさまざまな健康効果を得ます。効果としては、以下のようなものがあります。

・ 新陳代謝の活性化

・ 循環器系の機能促進

・ 神経系の症状改善

・ リラックス効果、美容効果

・ 身体の痛みの緩和、疲労回復

 

また、タラソテラピーはスポーツ選手の調整やリハビリに活用されることもあります。

 

 

いろいろなタラソテラピー 

● ハイドロセラピー(水治療法)

35℃前後の温めた海水を使用したアクアトニックで、交代浴による皮膚への刺激や、シャワーやジェットなどの水圧によるマッサージ効果を得る。

 

● アルゴセラピー(海藻療法)

温めた海水パックで全身を包みこむことで、デトックス効果を得る。

海藻に含まれるミネラルを肌が吸収することで美容効果もアリ。

 

● クリマセラピー(気候療法)

海水のミストで満たされ海洋性気候を再現した室内で呼吸をすることで、海水の殺菌効果により呼吸器系の浄化が期待できる。

 

● キネジセラピー(運動療法)

海水の浮力を利用した、体に負担をかけないエクササイズ。

体の歪みを正し、本来の機能を回復させる。

海水の成分を含むバスソルトやボディクリームを使うことで、自宅でも簡単なタラソテラピーができます。

 

海水は人間の体液や妊婦の羊水に近いので、触れているだけでも不思議な安心感が得られます。

海がもつ広大な「癒しのチカラ」を実感してみてください。

(Photo by 足成)

著者: りんごさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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