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健康診断・健康管理

タバコを吸うとストレス解消になるって本当ですか?

 

 

皆さん、タバコを吸う人も吸わない人も聞いた事がありませんか?

 

「タバコを吸うとストレス解消になるんだよね。」とか

「タバコを吸うとイライラが治まるんだよね。」

 

よく聞きますよね。果たして本当なのでしょうか?

 

タバコを吸う人は「長時間タバコを吸わないでいるとイライラする」言います。実は私も「元喫煙者」なので良く分かります。特に仕事が行き詰った時とか逆に暇な時にタバコが恋しくなりイライラしました。そしてタバコを吸うとしばらくの間は落ち着いたものです。

 

 

なぜイライラするの?

 

喫煙習慣のある人は程度の差こそあれ「ニコチン中毒」を患っています
中毒症状のある人は、ある程度の時間ニコチンを摂取しなければ禁断症状が発生します。禁断症状が出るとイライラしたり精神的に落ち着かないわけですね。だから「イライラする」し、タバコを吸うことで一時的に禁断症状が治まるのです。

「一時的に治まった禁断症状」は数十分、数時間後にまた始まります。厄介ですね・・・

 

 タバコを止めれば解放される

 

 

禁断症状のイライラはタバコを止めればなくなりますタバコを吸わない人がイライラしないことを考えれば納得ですね。でも、タバコを止めるのは大変なことです。私も苦労しましたから・・・

最近ではタバコを止める色々な方法が紹介されています。

自分に合った方法を探してみませんか?

 

(Photo by//pixabay.com/static/uploads/photo/2012/02/24/16/15/cigarettes-16616_640.jpg?d )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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