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美容・ダイエット

スプーン一本で小顔に変身!?

 

■スプーン一本で小顔に!?

小顔エクササイズの中にはマッサージ効果の高い「スプーン」を使ったエクササイズもあります。
小顔のための「スプーン」エクササイズは、顔のリンパの流れを改善していくことで、小顔効果・美肌効果を得ることができるという期待できるエクササイズとして話題になっています。

 

■スプーンエクササイズの方法

「スプーン」の小顔エクササイズでは、初めにコップ一杯の水を飲みます
水分を充分に摂っておくことで効果的にリンパの流れを良くすることができるからです。

 

また「スプーン」はできれば冷えているもの常温でも冷たい感触のものを使うとリンパへの刺激が活発になるので準備をしっかりしておきましょう!

 

「スプーン」での小顔エクササイズは、「スプーン」の腹の部分を使ってあご、頬、目の下、目の上のそれぞれの部分からこめかみに向かって丁寧に押し上げるようにマッサージしていくことが基本となります。

 

最初にあご、次に頬、と顔の下の部分からスタートしてください。
「スプーン」で刺激しながらの小顔エクササイズは上のような順番で3セットを行うだけでOKです!

 

押し上げる強さに加減が必要ですがイタキモチイイくらいの強さを目安にすると力の入れ加減がベストになるとされています。

 

「スプーン」での小顔エクササイズで健康的に、また肌の色も状態も良い小顔を目指しましょう!

 

(photo by 写真AC )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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