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健康診断・健康管理

ツボ押しで健康! ちょっとした不調に効く頭と顔のツボ

 

 朝起きて頭がボンヤリするとき
 デスクワークで頭や目が疲れたとき
 疲労からくる歯痛や耳鳴りがあるとき

体のちょっとしたトラブルをツボ押しで解消してみませんか?
頭と顔の不調に効くツボをご紹介します。


◆ 後頭部のツボ ◆

百会 :頭のてっぺんから少し後ろの小さなくぼみ
  ストレス、精神不安、不眠

脳戸 :両耳の上先端を結んだ線の真ん中
  風邪予防、頭痛、めまい、眼精疲労

玉枕 :脳戸の両側2cmあたり
  頭痛、眼精疲労、鼻づまり

風地 :頭と首の境目から1cm上、中間から両側2cmあたりのくぼみ
  頭痛、眼精疲労、肩こり、歯痛

天柱 :頭と首の境目、中間から両側1cmあたり
  頭痛、眼精疲労、肩こり、精神疲労

翳風 :耳たぶの真後ろ、骨と骨の間のくぼみ
  耳鳴り、歯痛、喉の痛み、顔面痙攣

安眠 :翳風から中間側に2cmほどのところ
  眼精疲労、不眠


◆ 顔のツボ ◆

晴明 :目頭と鼻のつけ根のくぼんだところ
  頭痛、眼精疲労、鼻水・鼻づまり

太陽 :こめかみの中央
  頭痛、歯痛、眼精疲労

上関 :耳の前方2cm、骨の出っぱりの真下
  頭痛、歯痛、耳鳴り

下関 :下関の下1cm、口をあけたときに筋肉が動くところ
  歯痛、耳鳴り、顔のむくみ・たるみ

迎香 :小鼻の脇
  鼻水・鼻づまり、鼻血


ツボを押すときは、痛くない程度の力加減で押します。
押してみて気持ちのいい刺激を感じるところを探してください。

位置がピンポイントで良くわからなくても、「この辺かな?」と思うあたりを揉みほぐすだけでもOK。

いろんなツボを刺激してみて、あなたのお気に入りのツボを見つけてください。

(Photo by //www.ashinari.com/2012/07/01-364356.php)

著者: すばらさん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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