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やる気が空回り・・・これって5月病?五月病にかかる時期と原因について

 

 

新学期や、新入社員を迎え、何かと忙しい4月。ようやく新しい環境にも慣れて、「さぁ頑張るぞ!」やる気も十分なのに、なぜか身体がいう事を聞いてくれない・・・これってもしかしたら五月病?!そんな五月病についてまとめてみました。

 

 

(五月病にかかる時期)

 

 五月病にかかる時期は、まさに名前の通り5です。なぜかというと、それはゴールデンウイーク密接関係にあります。しかし、最近では、ゴールデンウイークの大型連休も大きな会社はありますが、全く関係ない職場もあります。それでも5月病にはかかってしまう場合もあります。

 

(五月病の原因)

 

 五月病の原因は、新入生新入社員が、新しい環境に馴染めずうつ状態になってしまう事を言います。新年度が4月から始まりますが、最初の1か月は周囲の人や環境に慣れるのに必死で、つい頑張り過ぎてしまいがちです。大体の人が、この1か月は無我夢中で頑張るので、身体的にも精神的にも落ち着かない日々を過ごします。そこで、1か月が経過すると、何となく慣れてきて「これなら大丈夫」と思える人と「こんなところでやっていく自信がない」と思う人など、様々な思いが出てきます。ちょうどそこへ、待ちに待ったゴールデンウイークの到来。張りつめていた緊張感が一瞬でほどけてしまいます。特にこの休みをダラダラと過ごした人は、連休明けの仕事や学校に行きたくなくなったり身体しんどくなったりの症状が出ます。元々、環境適応できずに休みを迎えた人は、休みの間中も、仕事のことが気になったり、嫌だと思う気持ちがますます強くなってしまいます。また、連休はなくても1か月疲れ出始めるのが、この5月連休明けなのです。

 

 

ゴールデンウイークの過ごし方で、五月病を乗り切ることもできます。1か月を振り返って、気分を新たに連休後の生活が迎えられるよう、心身ともにリフレッシュするように心がけましょう。

 

 写真://www.ashinari.com/2013/10/08-383060.php?category=226

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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