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メンタル

なりやすい人ってどんな人?五月病に見られる精神的・身体的な症状

 

 

 

五月病は、病院へ受診すると「適応障害」と診断されます。なので、ただの五月病と思って簡単に考えていると、鬱病になったり、精神的な症状が現れたりするので、早めに対応することが必要です。では、どんな症状が出たら要注意なのでしょうか?

 

 

(五月病に見られる精神的な症状)

 

・やる気はあると思っているが、やる気が出ない

・これと言った理由がある訳ではないが、何となく気分が落ち込む

・何となく、何をするのもしんどい

・ちょっとしたことでもイライラする

・判断力・思考力が低下して、ぼーっとすることが多い

・何に対しても興味や関心がわかなくなった

 

(五月病に見られる身体的な症状)

 

・特に何をしたわけでもないのに疲れやすくなった

・食欲がわかない

・朝、起きるのが異常に辛く、起きられない

・夜の寝つきが悪くなった、不眠になった

・腹痛や頭痛がする

・めまいや動悸がする

・便秘や下痢になった

 

(五月病を発症しやすい人)

 

まじめ、几帳面、責任感の強い人ほどなりやすいと言われています。また、日ごろから、ストレスがたまりやすい人、悩みを人に打ち明けられない人や、思い込みの激しい人、内向的な人などは注意が必要です。

 

 

これらの症状が出始めたら、早めに受診して症状が重たくならないように気を付けましょう。専門は心療内科精神科ですが、自分の思いを伝えると症状が落ち着く場合もあるので、症状が出たら、まずは、かかりつけの相談しやすい病院で相談してみるのもいいのではないでしょうか。また、気分が落ち込まないように、できるだけ休みの日は、楽しいことや自分の趣味などの時間を作り、気持ちがリフレッシュできるよう、時間使い方過ごし方を考えてみましょう。それだけでも症状の緩和につながるので、自分に合ったストレス解消法を考えてみてくださいね。

 

写真://www.ashinari.com/2013/12/23-384524.php?category=288

著者: hanapoohさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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