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ゴールデンウイークの過ごし方も重要?五月病の原因について

 

 

 

そもそも、五月病ってなんでしょう?よく聞く病気ですが、どんな症状がでる病気なのでしょうか。原因と症状を探ってみましょう。

 

 

(五月病の名前の由来)

 

五月病=「ごがつびょう」と呼ばれ、名前の由来は、5ゴールデンウイーク明け頃から症状が出始める為、この名前がつきました。

 

(五月病の原因はなに?)

 

日本は、1月に新年を迎え新しい年が始まりますが、4月新年度の始まりとなり、新学期入学式入社式など、新しい環境で、何事も新しくスタートを切る月になります。新しい事に挑戦しようと、期待を胸に張り切って、必要以上に頑張ってしまいます。

だいたい、1か月経つと、新しい仕事や、学校などの環境にも少しずつ慣れ始めます。いろんな思いを抱えながら過ごした1か月が、充実して楽しく感じられる人もいれば、馴染めずに、悩んでいる人もいると思います。

そこへ、ゴールデンウイーク大型連休がやってきます。まとまった休みがあると、何となく張りつめていた緊張感ほどけたような感じになりますよね。この休みの間に、張りつめていたものが一気に噴き出し、急に疲れが押し寄せてくる状態になります。

五月病とは、そんな新入生や新入社員などが、新しい環境で頑張っていて、やる気はあるのに、環境に上手く適応できないことで、鬱病のような状態になり、精神的な症状が出現することを言います。なので、病院では五月病は、「適応障害」と診断されます。

 

 

五月病は、休みが長いほど影響が大きくなります。環境に適応できなくて鬱のようになるだけでなく、学校や職場へ行くのがしんどくなったり、原因が分からず身体の不調を訴えるなどが見られるので、ゴールデンウイークの過ごし方や、リフレッシュの仕方を考えると良いでしょう。

 

(写真://www.ashinari.com/2013/02/28-376717.php?category=51

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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