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メンタル

わたしはストレスに弱い?強い?ストレス自己診断!~五月病の原因~

 

 

 

五月病は、ストレスが原因で起こる「ストレス障害」ですが、では、どんな時にストレスを感じ、どのようなことでストレスを感じやすいか、自分を知ることも大切です。

 

・よく風邪をひく、または治りにくい

・急に息苦しくなることがある

・頭がスッキリしない、頭が疲れやすい

・手のひらや、わきの下に汗をかきやすい

・立ちくらみやめまいを感じることがある

・食べ物が胃にもたれるような気がする

・なかなか疲れが取れない、何かするとすぐに疲れる

・寝つきが悪く、夜中に目が覚めて、なかなか寝付けない、朝スッキリ起きれない

・人との付き合いがおっくうに感じられるようになってきた

・ちょっとしたことでイライラしたり、腹が立ったりすることが増えてきた

・頼まれると断れない

・冗談が通じない、まじめな人、理屈っぽい

・飲み会が苦手

・ストレスを感じやすい、ストレスに対して耐久性が低い

・責任感が人一倍強く、仕事が終わらなければ夜中までする

 

このような人が、全て適応障害のとは言えませんし、「適応する事」が必ずしも良いわけではないので、自分の性格やストレスに対しての自分なりの対処法を知ることができれば良いのではないでしょうか。

 

 

できるだけ早く受診する事が一番です。長引けば長引くほど自分が辛いですし、仕事や学校、対人関係悪化してしまいますし、何より放置することで鬱病に移行してしまうからです。上記のような最初の異変を感じたら、すぐに受診して処方してもらいましょう。漢方薬や、内服薬の治療が一般的です。をきちんと服用して、一日でも早く治すことを考えましょう。五月病は、早期適切治療をすれば短期間で治るので、まずは、病院へ行くことです。同時にストレス源改善を行う事も必要です。

 

 

五月病という、軽い異変が、気がつけば悪化して日常生活を送る事もままならない状態まで悪化してしまう恐れがあります。何事も早期治療が大切ですね。

 

 写真://www.ashinari.com/2012/10/26-372161.php?category=171

著者: hanapoohさん

本記事は、2016-07-27掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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