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健康診断・健康管理

禁煙すると太るの?

 

昨今、禁煙を目指す方が増えていますね。成功された方も失敗された方も「禁煙すると太るよ。」という話を聞いた事がありませんか?私も数年前に禁煙を経験しましたが数キロほど太ってしまいましたが現在では元の体重に戻っています。周りにも同じような人がいるはずです。

 

・なぜ禁煙すると太るのか?

 

一般的に言われているのは「禁煙するとご飯が美味しくなる。」から太るとか「禁煙時の口寂しさから食べてしまう。」とか、「禁煙時のストレスで食べ過ぎる」などといったところでしょうか?確かに禁煙するとご飯が美味しくなりますし、禁煙当初は口寂しくてつい・・・なんてこともありますね。

 

ところで、私は禁煙外来を受診して禁煙を成功させました。お医者さんに言われたことは「禁煙が成功すると太るかも知れない。健康な体になって栄養の吸収が良くなるからなので安心して下さい。ただし、軽度の運動などで体重をコントロールして。」ということでした。健康体になるから太るということが起きるんですね。これはカロリーだけでなく、大切な栄養素の吸収も良くなるという事です。

太ることは決して好ましいことではありませんが、運動やカロリーコントロールなどを上手く活用して禁煙にチャレンジすれば良いと思います。せっかく健康体を取り戻すのですからね。禁煙による健康的な生活は何事にも代えられないですよ。

 

(Photo by //pixabay.com/static/uploads/photo/2012/04/01/19/16/red-24122_640.png)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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