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生活習慣病

健康診断では異常がなかったけど実は高血圧?!隠れ高血圧チェック

 

高血圧は30歳を過ぎるとかかることが非常に多い病気ですが、あまりにも有名で馴染みがあり過ぎるうえ、特有の症状がないため軽く見られがちです。しかしたくさんの重い病気の引き金となる可能性がありますので、30歳を過ぎたら気にかけていきたいところです。健康診断でひっかかればまだよいのですが、そこで異常が無い場合でも実は高血圧であるというケースもあります。このような隠れ高血圧を見つけ出すために、普段の生活や症状からチェックしてみましょう。

 


◾︎隠れ高血圧チェック

 

・肥満である
・喫煙者である
・家族に高血圧の人がいる
・仕事や家事育児などで強いストレスを感じている
・就寝中いびきをかく、呼吸が止まることがある(睡眠時無呼吸症候群である)
・塩辛いものが好き
・加工食品をよく食べる
・外食が多い
・運動不足である
・睡眠不足である
・たくさんお酒を飲む、ほぼ毎日飲んでいる
・頭痛、ふらつき、肩こりの症状に悩まされている
・45歳以上である

 


これらの症状に当てはまるものが多いと高血圧である可能性があります。高血圧には血圧が上がる時間帯により「早朝高血圧」や「昼間型高血圧」、「夜間高血圧」などがあり、健康診断で測る時は血圧が低くてもそれ以外の時間帯血圧が高い場合があります。それらの時間帯に自分で測定する以外に高血圧を見つけ出す手段が無いといっても過言ではありませんので、チェック項目に当てはまるものが多かった人は血圧を気にかけるようにしたほうがよいでしょう。また、女性のほうが血圧が低いというイメージがありますが、更年期にさしかかってくるとホルモンバランスが変化することに伴い血圧も上がりがちになりますので、油断しないようにしましょう。

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2010/06/23-338123.php])

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-27掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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