カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 頭痛 >
  3. 緊張性頭痛 >
  4. 対処・予防法 >
  5. 音からのリラックスで、緊張型頭痛も解消する!?

頭痛

音からのリラックスで、緊張型頭痛も解消する!?

楽譜

 

 

私たちが暮らす環境には、たくさんの音があります。

 

生活から感じると料理をするときにはコトコトと煮込む美味しそうな音やお風呂にはいる時のパシャっと水の音が聞こえます。

小鳥の鳴き声、川のせせらぎなどの自然の音もあります。

 

・心地よい音

 

日常でも様々な音に囲まれています。

 

音という言葉を聞くと、音楽を連想しますが自然からいただく音もたくさんあります。

 

音楽の世界は幅広く、ジャンルもPOP、ROCK、Jazz、classicなどミュージックプレイヤーやTV、internetで楽しむ機会がふえてきました。

こういったものをうまく利用して、音を楽しむのも方法ですが、音量や音質に注目することよっても音の伝わり方は変わってきます。また、リラックス効果がある音楽家の音にふれてみると、新しい音を発見でき楽しめます。

 

特にclassicで代表的なモーツアルトの作品は、リラックス効果があるとよくいわれています。

 

心地よい音は、自分自信の感覚で選ぶことが大切です。

 

大自然の中にいるような感覚で音を選ぶことで五感をいやしリラックスできます。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/05/02-361597.php?category=420)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

対処・予防法に関する記事

緊張性頭痛に効く食べ物

緊張性頭痛の方にお勧めの食べ物をいくつか紹介します。   ●血行をよくし...

頭痛が起こらないようにするためにはどうすればいい?快適な毎日は早寝早起きから!

  頭痛は、みじかな病に感じますが、実際には原因がわかりにくくなおりにくい...


頭痛をリンパで流し改善!

  緊張性頭痛は、肩こりと関連性が高いと言われています。肩こりそのものの症...

「小豆ほっかいろ」が頭痛を救う?

頭痛のなかでももっともポピュラーな緊張性頭痛。症状としては、首筋が張る、首がこ...

カラダノートひろば

対処・予防法の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る