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健康診断・健康管理

禁煙ができたきっかけ5つ

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禁煙できたきっかけ5つ


禁煙をしたいと思ってもなかなかできない人も多いですよね。
私の周りで禁煙成功した人たちのきっかけ体験談ご紹介します。

*水を飲んだとき美味しくないと思ったこと

 いつもは缶コーヒーを飲んでいて気にしなかったが、たまたま水しか飲み物が無く、煙草を吸いながら水を飲んだときに死ぬ程まずくて、今まで缶コーヒーの味で気づいていなかった自分にぞっとした…
 煙草を辞めたい人は一度試してみると良いです。

*みんなの前で禁煙を宣言した

 ダイエット宣言と同じで、沢山の人の前で宣言したことによって禁煙をすることができる。
 逆に、面白がって飲み会の席などで煙草を勧めてくる輩もいますが、励ましてくれる人も多くいるので頑張れました。

*お金の無駄遣いだと思った時

 日本は煙草が他の先進国に比べ安い方ですが、やはり1か月や1年の単位で考えると、ため息が出ます。
 例えば1日1箱吸う人は400円×1か月30日=12,000円、1年にすると144,000円…
 こんなにもお金を使って、周りの人に嫌な顔されて、健康リスクしかないということを冷静に考えたらバカバカしくなってやめました。

*奥さんの妊娠がわかって

 奥さんは非喫煙者のため、前々から自分が煙草を吸うことに嫌悪感を示していたが、正直気にしていなかった。
 しかし、奥さんの妊娠がわかり、経済的なことや子供の為にもやめる気持ちになれた。
 実際やめてみて、歩き煙草をする人の後ろにいると、ものすごい煙草の匂いが気になり、自分はこんなにも人に迷惑をかけていたのかと反省した。

*喫煙する場所が無くなってきて・・・

 最近はどこの飲食店に行っても、分煙、禁煙の文字で喫煙できる場所が無くなってきたのを期に止めることにした。
 喫煙者が追いやられる世の中の流れには逆らえなかったですね。
 でも、食事もおいしくなったし、入れるお店が増えたので、それはそれでよかったです。

どうですか?
みなさんの禁煙がうまくいきますように!

(photo by //www.ciojp.com/technology/t/43/12845 )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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