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頭痛

頭痛のイライラはホルモンバランスに関係あり!~片頭痛の原因~

 

 

頭痛のせいでイライラするのか、イライラしたせいで頭痛になるのか・・・!イライラするという事は、ホルモンバランスが崩れることが原因で起こる、精神的なストレスです。その結果、頭痛になったり、頭痛が悪化したりと、イライラや頭痛が続くことで様々な病気のリスクも上げてしまう事になります。

 

頭痛やイライラを作り出す原因)

この頭痛やイライラを引き起こすのは、精神的なストレスから分泌されるホルモンが大きく影響しています。ストレスを受けると、アドレナリンという物質が分泌されます。このアドレナリンが分泌されることにより、血圧や体温が上がり、鼓動が早くなります。神経伝達物質を分泌しながら、からの伝達がスムーズに行われるように調整もしています。ストレスを受けた時点で、すぐにアドレナリンは活動しようと待機していますが、長時間ストレス状態が続くと、血管が収縮したままで脳への血流が悪くなります。神経伝達物質を分泌したくてもできない状態が続くことで、逆にスムーズな伝達ができなくなって、これが原因で頭痛やイライラになって現れます。頭痛やイライラは、ストレスピークになってからしか表面には現れません。

 

(イライラを改善する方法)

イライラや頭痛の原因となるアドレナリンは、興奮した時に分泌されます。ストレスや疲れ、寝不足でもアドレナリンは分泌され、ゲームや携帯電話に集中している時にも分泌されます。普段からアドレナリンをたくさん出していると、すぐにピークになりやすいので、イライラしやすく頭痛を引き起こしやすい状態にあるという事です。なので、普段からアドレナリンがあまり分泌されないように気を付けましょう。

 

 

アドレナリンを減らすために、日常生活での刺激となる事や、生活習慣を見直してホルモンバランスを整えましょう。

 

 写真://www.ashinari.com/2014/04/25-388353.php?category=11

著者: hanapoohさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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