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健康診断・健康管理

禁煙するのは怖いことですか?

 

 

長年喫煙してきた人が突然「禁煙しようかな。」と言ったり

考えたりします。おそらく、テレビで喫煙の健康被害をみたり

家族や知人に禁煙を勧められてのことでしょう。

でも、実際にすぐ禁煙を始める人って少ないですよね。そして結局、

禁煙せずにそのままタバコを吸い続ける人も多いようです。

 

・禁煙することの恐怖感

 

喫煙する人はタバコを吸うことにメリットを感じています。

(実際にはメリットなど何一つありませんが・・・)

例えば、仕事中に一服すればイライラ解消になるとか、大事な

場面の前に一服すれば集中できるとかなどです。

非喫煙者からすればタバコを吸わなくてもイライラしませんし、

タバコを吸わなくても集中できますよね?

喫煙者は「タバコ依存」と言われるように、ストレスを感じた際や集中すべき時に「依存する対象」が欲しいだけで、それがタバコであるわけです。タバコを吸う事が精神的な困難を解消したり、精神的な幸福をもたらすものだと信じているわけです。

結果的に禁煙してタバコを失う事はマイナスだと考えて、恐怖すら感じるわけですね。

多くの禁煙カウンセラーは常に「禁煙よって失うものは何もない」と説いています。逆に「禁煙によって得るものは沢山ある」とも言っています。周りにいる禁煙成功者の話を聞いてみるのも良いことだと思いますよ。

 

 

(Photo by //www.flickr.com/photos/sooey/5626605032/sizes/m/in/photostream/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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