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メンタル

失くすことのできないストレス、どう解消する?人の体に備わるストレスを解消する機能とは?

■ストレスは決して無くすことはできません。

 

ですが人体にはそのストレスに対抗し、ストレスを解消してくれる機能が備わっています。


人の脳の前頭葉にある前頭前野にはセロトニン神経というストレスを抑制する機能が備わっており、ここが活性化することで人はストレスを受け流すことができるのです。


現代社会で人生を送るならこのストレスを解消する機能をフルに活用しなくてはいけません。そこに不備が生じ充分に解消できなかった人がうつ病などの精神疾患を患ってしまうのです。

■ストレス解消機能


●脳の前頭前野にあるセロトニン神経


を流す機能

■ストレスに対抗する機能のある前頭前野ですが、ここが弱まり、再び活性化させるのは非常に難しく、長期間かかってしまうでしょう。


人の身体にはそれ以外にもストレスを解消する機能があります。それが涙を流す機能です。


人は涙を流すことで同時にストレスを体外に流し出すことができます。


苦しい、悲しいなどのストレス状況において、涙を我慢することはストレスを体内に閉じ込めることになります

 

こうした状況において、涙を我慢することなくどんどん流すことによって、簡単にストレスを解消し、うつ病予防とすることができるのです。

 

・(Photo by //pixabay.com/static/uploads/photo/2010/12/13/10/31/crying-2856_640.jpg)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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