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メンタル

心の痛みに注意をはらおう!現代人はストレス耐性が弱い?

人はストレスを感じると心に痛みを感じます。外から見ただけでは判別の付きにくく、証明がしづらい減少ではありますが、人の心に痛みが生じるのは誰もが身にしみて理解していることです。

 

他人のストレスは分かりづらい

しかしそのわかりづらさから、人は他者の心の痛みに鈍感なものです。

また、心の痛みを弱みであると、他者にそれを感づかれないようにじっと耐える人もかなりの割合でいます。

そうして心の痛みを放置することこそ、うつ病を悪化させる元凶なのです。

 

心の痛みの悪循環

1.ストレスが心の痛みとなる。

2.心の痛みの裏では脳内でホルモンや神経伝達物質が分泌され、人の心身に様々な影響を与える。

3.ストレスによる症状が、さらに新たなストレスの元凶に。

 

現代人はストレス耐性が弱い?

ほんの一昔前まで、ストレスは我慢するものであり、弱音を表に出すことは恥であると言う文化が日本にはありました。そしてその当時に人達はそうしたストレスに耐えきるだけの耐性が確かにあったのです。

しかし現代人にはそうしたストレスに必ずしも耐えきれるとは限らないほど耐性が弱まってしまっています。

 

そのような状態で心の痛みを放置し、我慢することは生命をむしばむ結果ともなりえるでしょう。根性論や我慢の強要ではなく、細やかな心のケアが必要なのです。

 

(Photo by //www.ashinari.com/)

著者: しょーちゃんさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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