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不眠・睡眠障害

睡眠薬依存症!?睡眠薬は飲み始めたら、薬がないと寝られなくなるってホント?

 

睡眠薬は『飲み始めたら、(薬が)ないと寝られなくなる』というのは何度も聞いた言葉です。眠りについてわかりやすく説明した本を読んだことがありましたが依存性があるというのは誤解だと書かれていました。


なんでそんな誤解が生まれたのでしょう?

30年以上前に使われていた睡眠薬が依存性の高いものだったからというのが誤解の原因のようです。
当時よく処方されていた薬は麻薬に近いものでした。
また、呼吸器系にも副作用がある危険なものでした。

 

では、いまはどうでしょう?

副作用は、格段に少なくなっていて薬=ダメと決めつけるのは間違いです。ただ、まったく副作用がないわけではありませんので薬剤師さんやお医者さんの説明をよく聞いて適切に使用しましょう。

 

精神的な依存・身体的な依存

不眠が治れば薬を減らしていきます。自己判断で突然止めたりすると不眠症状が再発することがあります。『薬を飲んでないから眠れないのではないか』と不安になり眠れないという場合もあります。このような症状を指して依存と思われがちですが、医師の指示に従って少しずつ減らしていけば殆どの場合問題ありません。

  

市販の睡眠改善薬
風邪薬などに含まれる抗ヒスタミン剤が多く使われています。
風邪薬を飲むと眠くなる成分と同じです。
一時的な不眠に効果的です。
また、病院で処方される薬よりは弱い薬です。
飲み合わせや副作用にある程度の注意が必要とされる第2類医薬品となっています。薬剤師のいる薬局・薬店で購入できます。

 

病院から処方される睡眠導入剤
睡眠導入剤には様々な種類があります。
受診して、症状に合わせて処方してもらいます。
不眠だけであれば心療内科などを受診してみましょう。その他、無呼吸症候群などの疑いがあるときは総合病院などの睡眠外来でないと診断が難しいとも聞きました、他の病気でかかりつけの病院があればまずは相談してみてもよいでしょう。
不眠は他の病気と併発していることもあるので、その他の不調もしっかり説明しましょうね。

 

副作用
ふらつき、使用時の記憶がないなどの副作用があります。
車の運転はもちろんしないでください。

寝る準備ができてから飲んでください---歯を磨く、布団を敷くなどの寝る支度は飲む前にしておいてください。


いずれにしても適切な使用が大事です。
寝れないことによる、体への負担もあるので選択肢の一つとして加えてみてはどうでしょうか?
※市販の薬を長期に使用したり、医者の指示と違う量を飲んだりするのはとても危険です。絶対にやめましょう。

 

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/05/22-362173.php)

著者: jellyfishさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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