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メンタル

心の症状だけじゃない!インターネット依存症による体の症状にはどんなものがある?

 

インターネット依存症では心の問題だけではなく、体のトラブルがあらわれることもあります。

インターネット依存で見られる体の症状を紹介します。

 

●睡眠障害はネット依存の代表症状

インターネット依存になると、昼夜を問わずにインターネットをするようになり、パソコンやスマートフォンから出る強い光を浴び続けることにもなります。

これによって脳が覚醒した状態になり、なかなか眠ることが出来ない睡眠障害を引き起こします。

それにプラスして、オンラインゲームなどの世界では基本的にメンテナンス日以外は24時間ゲームできますので、四六時中ゲームをすることで眠らない方もいます。

熟眠できない、夜早く寝ようとは思っていてもスマートフォンやパソコンをいじっているうちに時間が経って昼のパフォーマンスに影響を及ぼすなら、ネット依存の不眠症の可能性ありです。

 

●肩こりや頭痛

肩こりや頭痛はインターネット依存だけではなく、パソコンを使ったオフィス作業に従事している方にも見られます。

1日の中であまりにも多くの時間パソコン、スマートフォンに触れていると筋肉が凝り固まりやすくなり、肩こりや頭痛に悩まされます。

スマートフォンの場合はずっと下を向いて行う方が多いので、首が痛くなるといった症状も出ます。

 

●栄養不足

インターネット依存がひどくなると、だんだん食事の時間もインターネットに当てるようになってきます。

すると必然的に栄養不足になって、免疫力が落ちてくるといった問題も引き起こされるのです。

 

インターネット依存になったときには、睡眠不足からくるだるさ、肩こりや頭痛、スマートフォン依存では手首の痛みなども見られやすいです。

また、禁断症状では指が勝手にタイピングするなどの体の変化もあります。

 

(Photo by: [//pixabay.com/])

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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