カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法

女性のカラダの悩み

サプリメントで更年期ケア

 

 

ついつい忙しい日常生活で、
加工食品やインスタント食品が増える中、
新鮮で美味しい野菜は食べ忘れがちになっていませんか。

 

ホルモンバランスの乱れから来る不調を改善したいけれど、
薬には頼りたくない!という人向けに、
サプリメントが流行しています。

 

現代生活で、1日3回の食事を摂取しているのを前提として、
不足している栄養素や冷えが原因の不調を整え、
体調管理を行うために、サプリメントを用いる
やり方をうながしています。

 

一時は、更年期の治療薬として
女性ホルモン投与が盛んでしたが、
近頃では、安全性が見直されて、
治療の補助的な役割として
栄養補助食品サプリメント
注目を浴びています。

 

女性ホルモンを助ける成分として、
ビタミンB6、ナイアシン、パテントン酸、
ビタミンE、マンガンがあります。

 

更年期症状の改善には、

アセチルコリンデセン酸

そしてローヤルゼリーがあります。

 

これらが自律神経の働きを快適に保ち、その結果、
更年期障害の改善が期待されます。

 

上記以外に、微量栄養素を補うには、
マルチビタミン、ビタミンC、コエンザイムQ10などを、

自分の諸症状に合わせて、試してから、合わないと判断したら、
別のものを選択するのも良いと考えられます。

まずは、食生活や生活スタイルを改善しながら、

基本サプリを取り入れてみることがおすすめです。
それだけでも治る場合もあります。

 

悩みに応じて、更年期の症状めまい・のぼせ・
ほてりなどに合ったサプリ、
例えば、大豆イソフラボンなどを
毎日適量取るようにして、改善に努めましょう。

 

(Photo by //www.igosso.net/se.cgi?q=%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88&sa=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lid=1&lia=1&lib=1&lic=1)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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