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健康診断・健康管理

禁煙により動脈硬化が防げる?なぜ喫煙により動脈硬化が進行するの?

 

生活習慣病の要因として良く挙げられるものに動脈硬化がありますよね。動脈硬化の防止と言えばどんな事を想像しますか?

「脂っこい食事を控える」とか「適度な運動」、「血圧を下げる

ために塩分を減らす」などなど・・・確かに正解です。

しかし、禁煙する事も動脈硬化防止の大きなポイントなのです。

 

・なぜ喫煙により動脈硬化が進行するのか?

 

喫煙すると血液中の一酸化炭素の濃度が上昇します。一酸化炭素は血管内側の細胞を傷つけ、傷ついた細胞から悪玉コレステロールが流入して動脈を効果させます。また、喫煙は常に血管を収縮させることからも血管の柔軟性を損なうのです。

 

・喫煙による動脈硬化は自分だけのものではない

 

もちろん、喫煙による動脈硬化は喫煙者自身だけのものではありません。最近では禁煙化されたオフィスや分煙対策の施されたオフィスが一般的ですから職場での受動喫煙対策はさほど気にする必要がありません。むしろ気をつけるべきなのは家庭内でしょう。

あなたがタバコを10本吸えば、同じ部屋にいる家族は1本分の煙を吸い込みます。また、いわゆる副流煙は有害物質の濃度が非常に高い事が知られています。

 

・メタボ対策と同時に禁煙を

 

最近ではメタボリックシンドローム対策が関心を集めており、大変良いことだと思います。また同時に禁煙することは動脈硬化を

はじめさまざまな病気のリスク低減に役立ちます。ぜひ禁煙を目指して欲しいものです。

 

 

(Photo by //www.flickr.com/photos/dancingpapa2007/3094149597/sizes/m/in/photostream/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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