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妊娠・出産

歯磨きで吐き気がする!つわり中の歯磨き方法と対策!

吐き気が酷い、胸がムカムカするつわりの時は、歯を磨くのさえツラいものです。

しかし、妊娠中はホルモンの変化やカルシウム不足で虫歯になりやすいという説があるそうです。

つわりの時の歯磨きや、口腔ケアの方法をご紹介します。

 

つわり時は、歯磨きアイテムに一工夫

歯磨き粉の匂いで気分が悪くなる人もいるようです。

ミント味など清涼感のある歯磨き粉に代えてみるのも一案です。

 

子ども用のイチゴ味など、甘い香りの歯磨き粉なら使えるという場合もあります。

どうしても歯磨き粉を使えないなら、ブラッシングだけでも効果があります。

 

ブラッシングに使う歯ブラシも、柔らかい毛にして刺激を減らしましょう。

コンパクトなヘッドの歯ブラシも磨きやすくてお勧めです。  

 

つわり中、どうしても歯磨きができない場合

マウスウォッシュ(液体のデンタルリンス)で口をすすげるなら、歯磨きの代わりに活用しましょう。

 

マウスウォッシュも無理なら、水ですすぐだけでも大丈夫です。

就寝前や甘い物を食べた後に口をすすげば、虫歯予防に効果的です。

食事の最後にお茶を飲むのも良いでしょう。

 

つわりの間は、食事を小分けに摂りがちです。

その都度、こまめなケアを心がけたいですね。

口の中がサッパリすると、気分も少しスッキリするはずです。

 

「つわり時期の歯磨き」に関する体験談

後、困ったのは歯磨きがとても嫌になったこと。歯を磨いてるいるとすぐにえづいてしまって、つわりが治るまではまともに歯磨きできませんでした。

カラダノート体験談-投稿者秋花火さん~つわりで朝が起きれない、においづわりの日々-

 


妊娠前期のつわり期間中は、ミントなどのスースーしたものを全く受け付けなくなりました!歯磨き粉はもちろん、ガムやマウスウォッシュの匂いを嗅いだだけで吐き気が・・口に歯ブラシを含んでも、排水口をみるだけでおぇっときちゃったり。

カラダノート体験談-投稿者yoooootsu42さん~妊娠前、妊娠中の口腔ケア-

 


でも毎日歯ブラシしなきゃだし、歯磨き粉使いたいし…と思っていたところ思いついたのが、つぶ塩!!これはヒットでした♪気持ち悪くならないし、しょっぱさと辛さとでなかなかのパンチ!歯磨き後はすっきり♡なくてはならない存在と言っても過言ではありません!

カラダノート体験談-投稿者Shio22さん~妊娠初期に受け付けなくなったもの。。。-

 


わたしは食べづわりと吐きづわり、両方きつかったので、頻繁に食べ物を口にしていたので汚れはたまっていくのに、歯ブラシを口に入れるのが気持ち悪いので十分な歯磨きができませんでした。安定期に入ってからつわりが治まってきたので歯医者に行くとなんとびっくり。虫歯が6か所(笑)さらに妊娠性歯肉炎になっていたこともわかりました。

カラダノート体験談-投稿者ぺちさん~妊娠中のお口トラブル-

 


理想は毎食後にしっかり歯磨きをすることですが、つわりなどで歯磨きすることも困難な時もありますよね・・。そんな時は、水で口をゆすぐだけで違います。食べた後はうがいをするよう心掛けてください。

カラダノート体験談-投稿者こはるんるんさん~妊娠中のママの歯について~むし歯に悩まされた日々~-

 

(Photo by //www.photo-ac.com/)

著者: honpoさん

本記事は、2016-07-26掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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