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靴ずれの原因は靴にはなかった!靴ずれの原因はもしかしたら自分の○○かも

  

靴擦れを靴のせいにしているという人、新しい靴を買うたびに靴擦れを起こしているという人、もしかしたら靴擦れは靴自体のせいだけではないかもしれません。

靴が悪くないということはつまり、あなた自体が原因で靴擦れを起こしているかもしれないのです。

 

まずは普段履いている靴の底をチェック!

普段履いている靴の靴底を見てください。右足は内側が減っているのに、左足はかかと部分が減っているという風に、左右非対称にすり減っていませんか?その場合は、体のゆがみがあり、きちんとした姿勢で歩けていないということが分かります。きちんと歩けていないと靴に変な負荷がかかってしまうので、靴擦れを起こす原因となります。

靴は正しい姿勢で歩くことを前提として作られています。そのため、体が歪んだまま歩いていると、靴擦れが起こるのも当然といえるのかもしれません。

 

こんな歩き方になってない?

あなたが靴を履いて歩くとき、以下のような歩き方をしていないでしょうか。

・猫背

・つま先から地面に着地している

・かかとから着地して、小指側に体重移動している

・かかととつま先を同時に歩いているかのようなドスドス歩き

・立ち止まったときに左右どちらかに体重をかけている

・歩幅が小さく早歩き

以上のうちひとつでも当てはまるようであれば、靴擦れを起こす確率もあがります。

 

正しい歩き方はこうだ!

では逆に正しい歩き方、つまり靴ずれを起こさない歩き方はどんな歩き方なのでしょうか。

・頭のてっぺんから上に糸でつられているかのような感覚で立ってください。胸を少し開くような感覚です。

・手は前後に大きく振りましょう

・かかとから着地→小指側に体重を移動しながら→最後は親指の付け根に体重を移動して→親指で地面を蹴るように歩きましょう

・膝はまっすぐ前に出しましょう

・歩幅は大きくとりましょう

・目線は常に前を向きましょう

 

 

靴ずれを起こさない歩き方ということは、すなわち、美しい歩き方ということです。美しい歩き方の方が、当然印象がいいですよね、靴を正しく履いて姿勢美人になり、靴擦れとは無縁の人生にしていきましょう。

 

 

 

(Photo by:pixabay

著者: Roddyさん

本記事は、2016-07-27掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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