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心身共に限界かも・・・育児が嫌になる前に対処しよう!育児ノイローゼの原因と対処法

出産によりホルモンバランスが崩れることで、ストレスが加わり心身ともに影響を及ぼします。ストレスが溜まって、うまく発散できない事で、育児ノイローゼに発展してしまう可能性も少なくありません。この育児ノイローゼは進行すると、自分ではしたくなくても、育児放棄や虐待に繋がる事もありますので、早めの対策が必要です。

 

育児ノイローゼの原因

育児は24時間休みなく行うため、何かとストレスがたまります。実は、夫の何気ない一言で育児ノイローゼを発症するケースもあるのです。夜中でもお構いなしに泣く赤ちゃんのお世話や睡眠不足で疲れが取れないままで、家事もこなさないといけない妻は、夫が思っているよりはるかに大変なのです。夫に「1日中、子供と家にいて昼寝もできていいよね。」など、心無い言い方をされると、自分はこんなに頑張っているのに分かってくれないと、ストレスの原因になってしまいます。育児ノイローゼは本人が自覚していない場合が多く、みんなも同じように子育てしてるんだから、自分も頑張らなきゃいけないと自分を追い込んだり、育児中は専業主婦の立場から、夫に文句は言えないと我慢をしてしまいます。これがストレスとなり、育児ノイローゼの原因になってしまいます。

 

育児ノイローゼの対処法

育児ノイローゼでヒステリーにならないための対処法は、たまには夫に少し育児を任せて、ママ友や仲のいい友人と話す時間を持つことで、子育てのストレスから解放されて、日ごろのストレスを発散させる事が効果的です。また、夫も妻の精神的な不安を緩和するために、労いや感謝の気持ちを伝えることも大切です。そうすることで、妻は安心感を得て、家事も育児も頑張ることができます。

 

育児は大変なことなので、母親なんだからやって当たり前と思うのではなく、夫や周囲の助けが必要なんだという事を理解しましょう。妻の精神的な負担を和らげることで、育児ノイローゼにならずに、育児を楽しんで行えるように助けて行きましょう。

 

写真://www.ashinari.com/2014/05/01-388381.php?category=4

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-04掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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