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育児・子供の病気

あなたの育児ストレス解消法は何ですか?夫の協力で減少する育児ストレス

 

可愛いわが子の子育てですが、24時間365日の休みのない育児に殆どの女性が、多かれ少なかれ誰もがストレスに感じてしまう事はありますよね。そんなママたちのストレス解消法はどんなことなのでしょうか?

 

ママが望むストレス解消法とは?

堂々の第一位にママが選んだ育児ストレスの解消法は、一人の時間を持つことで、なんと8割以上の人が必要と思っています。また、夫の手伝い・サポートが7割で、やはり、家族のサポートは重要になってきます。

ママは、育児の他に家事もこなしています。結局、一人の時間がゆっくり持てない事が、一番大きなストレスとなっているようです。育児や家事から解放されて、本当に1人だけになる時間を作ってあげましょう。たまには友達とショッピングに行ったり、映画に行ったり好きなことをさせてあげると、気分もリセットされてまた頑張れるのではないでしょうか。

 

ママがかけてほしい言葉

ストレスの軽減として、誰にどんな言葉をかけてほしいか聞くと、夫の「いつもありがとう」の言葉が8割で圧倒的に多く、やはり一番の味方である夫からの感謝の気持ちや労いの言葉を聞くと、疲れや嫌な出来事も吹っ飛んで行き、自然と愚痴も減り、夫婦間のトラブルも軽減されるのではないでしょうか。

逆に、何気ない一言で落ち込んだり逆にストレスになることもあるので注意が必要です。もし、育児や家庭のことで喧嘩をするようなことがあっても、最終的には夫の優しい言葉かけで意外とうまく解決することもあります。

 

結局、ママは自由な時間を貰っても、夫や子供のことが気がかりで、なかなか好きなことはできないですが、育児や家事に追われて美容に気を遣う時間が減ったりしているママには、たまには美容院に行ってお洒落をすることも必要です。いつまでも綺麗なママでいるためには、夫の協力が不可欠ですね。

 

写真://www.ashinari.com/2014/06/12-388828.php?category=4

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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