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あなたの口臭、大丈夫??口内環境をセルフチェックしてみよう!

自分の口臭がどの程度かは、自分ではわかりにくいものです。コップや袋に息を吐いて溜めてから臭いをかいでみる、といった方法があるようですが、なかなかうまくできず「これで本当に口臭の度合いがチェックできているのかな?」と疑問に思う人もいるでしょう。そこで、自分自身に口臭を発生させる要因がどのくらいあるのかをチェックし、口臭の程度を予測してみるとよいでしょう。


◾︎口内環境をセルフチェック!

・虫歯がある
・歯茎に腫れや出血がある
・虫歯治療後の詰め物がとれたまま放置している
・歯の隙間や根元に白いカスが溜まっている
・歯に黒い歯垢があるまま放置している
・普段、歯間ブラシやフロスは使用していない
・磨きにくい生え方や形状の親知らずがある
・舌に白い苔のようなものがびっしりある
・口の中が乾燥しがちで、飲み物を飲みながらでないと食事がしずらい
・歯茎がやせている

 

虫歯の治療や歯垢の除去は、口臭予防に欠かせません。当てはまる人はきちんと歯科で治療したり、クリーニングをしてもらうようにしましょう。歯磨きをしっかりしているつもりでも、汚れを落とし切れていないことがあります。「きちんと時間をかけて磨いている」と思い込まずに、一度全て綺麗に磨けているかチェックしてみましょう。歯の隙間の磨き残しも多いので、歯間ブラシやフロスで汚れを落とし切る習慣があるとよいでしょう。歯の形状や歯並び、歯肉の状態などに問題があるようでしたら歯科で相談するとよいでしょう。
また、唾液の分泌が少ないと殺菌効果が弱まるため口臭の原因になります。唾液を増やす体操を行うのもよいでしょう。乾燥する原因をさぐることも重要です。


口臭の多くは原因が口の中にあるようです。口腔内の衛生環境を最良に保てるように心がけましょう。当てはまるものがなくても口臭が強いという場合は内臓に不調があったり、病気が潜んでいたりすることがありますので注意しましょう。

 

(Photo by:足成

著者: はやぶささん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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