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健康診断・健康管理

自分の意志でしか禁煙できない

 

巷には色々な禁煙方法や禁煙グッズの広告や体験談があふれていますよね。また、家族や同僚などに禁煙を勧められることもあります。でも、喫煙者自身が自分の意志で禁煙を志さない限り、禁煙を成功させることは難しいようです。

 

・喫煙者は常にタバコを吸うための理由を探している

 

本来、喫煙は人間にとって必要がない行為です。必要がないどころか健康を害して、その上自分の寿命を縮める行為です。受動喫煙により大切な家族の寿命を縮めることもあります。それなのに一生涯で何百万円という莫大なお金を浪費します。常に周りから批難されたり、禁煙のアドバイスを受ける対象となっています。

だから喫煙者は常にタバコを吸う理由を探しているわけですね。

そして批難されると激しく反論して「喫煙」を擁護します。

 

・喫煙のデメリットを認識しなければ難しい

 

上記の理由から喫煙者は他人(非喫煙者)の体験談やアドバイスには耳を傾けようとしません。むしろ「自分の楽しみを奪うのか?」と反論したくなるでしょう。結局のところ、自らが喫煙のデメリットを理解して「禁煙したい」と強く思わない限りどんな体験談やアドバイスも受け入れがたいはずです。禁煙はある程度の覚悟と苦痛を伴いますから自分自身の強い禁煙意欲が必要不可欠なのです。

 

(Photo by //pixabay.com/static/uploads/photo/2011/08/15/01/08/cigarette-end-8683_640.png?i )

著者: タケ211さん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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