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健康診断・健康管理

禁煙仲間を作ろう!

 

禁煙に挫折した経験のある方、理由はさまざまですよね。

ニコチン中毒の離脱症状は苦しいものです。そして一人で孤独に

タバコの誘惑と戦うのも苦しいものです。

 

・同じ目標を持った禁煙仲間を作ろう

 

何かを成し遂げる必要がある時、一人で頑張るよりも仲間と頑張った方が成功率は高いものです。禁煙も同じことが言えます。職場の同僚や友人などで禁煙したがっている人を探し、一緒に禁煙にチャレンジしてはいかがでしょう?誘惑に負けそうな時に励ましあったり、情報交換できるのは心強いことですね。また、インターネットやSNSの禁煙コミュニティなどもオススメです。全国で大勢の方が禁煙にチャレンジしていることを知ってモチベーションが上がること間違いなしです。

 

・お医者さんと禁煙することも

 

一方、禁煙外来を受診してお医者さんと一緒に禁煙するのも心強いですね。禁煙補助薬を利用できることも大きいですが、禁煙指導経験豊富な先生によるアドバイスは何よりの励みになります。禁煙外来は定期的に通う必要があるため、禁煙のペースメーカーとしても利用できます。一定の条件を満たせば健康保険の適用が受けられ、少額の自己負担で受診できるのも魅力です。ぜひ一度相談してみましょう。

 

(Photo by //www.flickr.com/photos/karitsu/4702451047/sizes/m/in/photostream/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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