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美容・ダイエット

顔のくすみを解消するためのリンパマッサージのやり方~強くこすりすぎないように気をつけて

なんだか今日は顔の雰囲気が暗いな、と思う時は、くすみがあるのかもしれません。

くすみは肌をワントーン下がった色にしてしまい、疲れた表情を作りやすいデメリットがあります。

朝の短い時間でもくすみを解消するには、マッサージがおすすめです。

 

●老廃物を流すリンパマッサージ

くすみを解消するためのマッサージのうち、くすみだけではなくむくみの改善にも役立つのがリンパマッサージです。

乳液か少し柔らかめのクリームを用意して顔全体に伸ばし、マッサージをスタートします。

1.鎖骨付近にボディクリームなどを塗る

2.首側から肩に向けて、鎖骨をマッサージする

3.脇の下のくぼみに、親指以外の4本の指を入れて、軽く揉む

4.両方の指を使って、顎の下から両耳の下までマッサージする

5.ほうれい線の当たりを指でくるくる回し、両耳の下までマッサージする

6.小鼻の脇から、同様に両耳の下までマッサージする

7.鼻の付け根の部分→眉毛の上→こめかみまでマッサージする

8.目頭→目の下→こめかみまでマッサージする

9.額は下から上へマッサージし、上からこめかみまでマッサージする

10.こめかみ→耳の下→首の下までをマッサージする

 

すべてをやっても5分以内で終わる簡単なマッサージですので、ぜひ試してみてください。

 

●リンパマッサージの注意点

リンパマッサージには、注意点もあります。

まず1つは、あまり力をかけてマッサージしないことです。力をかけすぎると毛細血管を切って、顔の血色が悪くなる原因を作ってしまいます。

もう1つは、クリームをたっぷり塗ってリンパマッサージすることです。これによって、肌に余計な摩擦を起こさせません。

 

リンパマッサージで顔のくすみを解消したら、あとは適宜脇の下のリンパ節を軽く刺激しましょう。リンパ液の流れが良くなります。

 

(Photo by:pixabay

著者: あさこすさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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