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健康診断・健康管理

副作用が出てしまう場合も!?風邪に効果のある栄養ドリンクを飲む際の注意点とは

風邪を引いた時に、栄養ドリンクを飲む方もいらっしゃると思います。この際に注意したいのは、風邪薬と栄養ドリンクで両方飲むことで、風邪薬の効果を過剰にしてしまう成分が含まれている場合があることです。成分の効果が過剰に発揮されてしまうと、副作用が出てしまう場合があります。今回は、風邪薬と栄養ドリンクを同時に飲むときに注意すべき成分についてご紹介します。

 

風邪薬と栄養ドリンクを同時にのむ際に注意する成分

注意する成分には、カフェインがあります。カフェインは少量なら眠気を覚ましたり、代謝を刺激する効果がありますが、多いと胃をあらしたり眠れなくなったりしてしまいます。風邪薬と栄養ドリンクにはカフェインを含んでいるものがあり、同時に飲むと過剰になる場合があります。カフェインの有無を確認し、風邪薬か栄養ドリンクどちらか一方にカフェインが含まれている、またはどちらもカフェインが含まれていない、といった組み合わせで飲んだ方がよいでしょう。選ぶ際に面倒であれば、栄養ドリンクの表記に「ノンカフェイン」というものがあるため、分かりやすいものを選ぶとよいでしょう。また、風邪薬に「交感神経興奮剤」が含まれている場合には、アルコールが含まれている栄養ドリンクは避けましょう。「交感神経興奮剤」の作用が過剰になる場合があります。


栄養ドリンクの風邪に有効な栄養成分

栄養ドリンクの表記では、疲労回復または栄養補給などと表記されている栄養ドリンクには、疲労を回復するビタミンB6などのビタミンB群やビタミン類、タウリンが含まれていることが多いようです。

また、熱を下げたり炎症をとる効果をもつ、生薬の牛黄が含まれている場合もあります。

風邪をひいた時は、カフェインなどの成分が含まれておらず、このような成分を含むものを選ぶことをお勧めします。

 

風邪だとしでも、食品からの栄養補給が一番望ましいので、できるだけ栄養ドリンクのみに頼らず、食事から栄養を取るように心がけましょう。 

 

(Photo by:足成

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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