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美容・ダイエット

あの有名人も成功した『シークァーサーダイエット』は、シークァーサーを補助で使おう!

シークァーサーはかんきつ類の一種で、ノビレチンという成分が認知症効果で注目されています。

そのほかにビタミン類も豊富に含んでおり、さっぱりした味わいが特徴的なフルーツと言えるでしょう。

そんなシークァーサーですが、シークァーサーを使ったダイエットに成功したのが、華道家の假屋崎省吾さんです。

 

●半年で15kg減のダイエット

華道家の假屋崎省吾さんが行ったシークァーサーダイエットですが、結果から見てみると半年で15kg減となっています。

やり方はシークァーサーを使ったレシピを作る、水で割って飲むなど、とにかく日常の生活にシークァーサーを取り入れることです。

彼は糖尿病の診断を受けて、血糖値への効果からシークァーサーの摂取を始めたそうです。

 

●シークァーサー+普通のダイエット

假屋崎さんが成功したシークァーサーダイエットは、シークァーサーだけを摂取するタイプのダイエットではありません。

シークァーサーを使って血糖値をコントロールしながら、ほかの食材でもダイエットをするやり方となります。

シークァーサーはあくまで補助的なもので、假屋崎さん自身は運動などもしっかりと取り入れたうえで半年で15kg減という結果を手に入れました。

 

●1日20-70mlのシークァーサー摂取

シークァーサーの摂取量ですが、1日あたり20-70mlが大体の目安と言われています。

これは果実から絞った果汁の量で、シークァーサーそのものを買って絞るのが面倒であれば、ジュースを使っても構いません。

100%果汁のシークァーサージュースを選べばOKです。

シークァーサーダイエットは、シークァーサーを補助的に使いながら総合的に行うダイエットです。

 

シークァーサーには美容効果もあるので、きれいに痩せることが出来るのも魅力です。

 

(Photo by:pixabay

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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