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妊娠・出産

妊娠中期の女性は足腰がつらい!旦那さんはマッサージをしてあげましょう♪こんな効果があります

妊娠中の女性は普段と体が違うことから、何かとイライラしたり体の不調を訴えたりしがちです。そんな奥さんの心を和らげるために旦那さんが出来るのが、妊婦マッサージです。

 

妊娠中期以降は足腰に負担がかかりやすい

妊娠中期以降は、お腹がどんどん大きくなって足腰に負担がかかりやすくなります。

妊娠初期はつわりで胃腸や精神に不調を及ぼすことが多いので、胃の付近にホットパックなどをつけるのが効果的ですが、中期以降は足腰へのケアが重要です。

まず基本的には、買い物などの荷物は持ってあげるようにしましょう。 

 

旦那さんが行う腰のマッサージ

妊婦さんへのマッサージは、プロでないとできないというわけではありません。

特に具合の悪いときや切迫早産の危険性があるとき以外は、普通に旦那さんがマッサージしてもOKです。

 

腰のマッサージのやり方をひとつ紹介するので、参考にしながら奥さんにマッサージしてあげてください。

 

1.奥さんに背中を向けて寝てもらう

2.肋骨の横から斜めに滑るように、背骨を探す

3.背骨の両側を小刻みに押す

4.お尻の方に向かって小刻みに押し続け、腰の下まで行ったら何度か繰り返す

 

マッサージをするのが大変な時は、横になった奥さんの腰を軽くさすってあげるだけでもOKです。

いずれにしてもうつぶせになるのは難しいので、横向きか座ったままで行えるマッサージを探して、行ってみてください。

 

 

マッサージをすることは、実は精神的にも良い影響を及ぼします。マッサージをされることで奥さんは『大切にされている』と感じられるからです。

妊娠してから何となく言い争いが多く、ギスギスした感じになってしまった夫婦こそ、さりげない体の触れ合いを大切にするのがよいでしょう。

 

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(Photo by:足成 ) 

著者: あさこすさん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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