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胃腸、お腹を触る、体温計の3つで簡単にわかる!内臓型冷え性のチェック方法

内臓型冷え性とは、名前の通り内臓が冷えている状態で、血流不全からさまざまな症状を引き起こす可能性があります。そんな内臓型冷え性を簡単にチェックする方法を、紹介します。

 

まずはお腹をチェックしてみよう

内臓型冷え性の最大の特徴は、お腹が冷えていることです。たとえ手足が温かくても、お腹だけがやけにひんやりしていたら注意が必要です。

 

夏は手足の末端冷え性がどちらかといえば出にくい季節ですので、内臓型冷え性をチェックしやすいです。朝起きた時に、手足が冷えていないことを確認したうえで、お腹を触ってひんやりするかどうかを確認してみてください。

 

胃腸が弱い、疲れやすい人は要注意

お腹の冷え以外で内臓型冷え性を判別するために役立つのが、内臓型冷え性で冷える部分に影響が出ていないかをチェックすることです。胃腸が弱い方、ちょっとした刺激で便秘や下痢をしてしまう方は、内臓型冷え性になっている可能性があります。

 

その他に、内臓型冷え性が慢性化している方の場合は、元気がなく常に疲れやすいといった特徴もあります。顔が青白く、全体的に少し線が細く見える方に内臓型冷え性は多いようです。

 

体温も重要な指標

自覚症状の他に、数字として出てくるものには体温があります。体温計で体温を測るのですが、通常とは違って10分間測るように注意してください。10分後の体温が内臓のおよその温度と言われており、これが36度3分以下の場合は、内臓型冷え性の可能性が高いです。

 

内臓型冷え性のチェック方法は体温、胃腸の調子、お腹の冷えなどがありますが、もしかしたら内臓型冷え性かもしれないと思った時には、まず温めてみてください。

 

それで胃腸の調子が少し楽になったりすれば、ますます内臓型冷え性の可能性が高いと言えます。 

(Photo by:pixabay

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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