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育児

言い方がわかれば落ち着くようになる!感情的な子どもにセルフコントロールを学ばせる2つの方法

子どもは大人に比べると感情のコントロールがまだまだ苦手で、感情の爆発がしょっちゅう起こります。

上手に感情をコントロールできる子になってもらうために、親としてどんなことが出来るのかを見ていきます。

 

●感情を小出しにすることを学ばせる

感情が爆発しやすい子の中には、普段いろんなところで我慢しているのが、一気に噴き出してしまうタイプの子もいます。

幼稚園では大人しいのに、家に帰るといきなり感情が爆発といったパターンでは、普段から感情を小出しに出来るように、親御さんが遊びの中で工夫してあげる必要があります。

例えば、くすぐったり一緒に走ったり、体と体が触れ合うような遊びは、感情表出のためにはピッタリです。

感情を少しずつ小出しにしていければ、不要な場所で激しく爆発する可能性も低くなります。

 

●いい方・言葉を教える

感情が爆発しやすいと言われる幼稚園くらいの子たちは、まだまだ語彙が少ない状態です。

だから自分の言いたいことが言えずに、大泣きして叫びだしたりするのです。

その場の状況を鑑みながら、今のその子の気持ちにふさわしい言葉を探して、教えてあげましょう。

相手にわかってもらえないとき、どんなふうに言えばわかってくれるか、どんな言葉があるか、一緒に考えてみるとよいでしょう。

 

言葉をしっかり覚えて使える時期になっても、なかなか感情のコントロールが難しい子もいます。

そういった場合は、ストレスが大きすぎたり、親の受容が足りなかったりといった問題も考えられます。

小学生くらいであっても、つらかったことや嫌だったことは、親がじっくりと時間を割いて受け止めてあげるのがおすすめです。

また、ストレス源がはっきりとわかっており、それがその子にはあまりにも大きいストレスなら、状況改善のために具体的な策を講じるのも有効です。

 

(Photo by:pixabay

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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