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朝忙しいママのためのお助け術☆サッと作れる!園児のお弁当、早業レシピ3選

 

毎朝お子さんのお弁当を作るのは一苦労ですよね。夜のうちに下ごしらえをしておいて、朝は簡単にササッと済ませたい!それがママたちの本音です。今回はママのお助け術!驚異的な速さで出来、フライパンなどを使わず簡単・手間無し・早業レシピを紹介します!

 

 

◆ちくわのチーズ焼き

ちくわを横に半分・縦に半分切ります。内側のへこんだ部分に、とろけるチーズを乗せ、オーブンで焼きます。それだけです。焼き上がったちくわチーズをそのままお弁当に入れても良いですし、パセリをのせたり、粉チーズを乗せて、焦げ目がつくまで焼き上げても美味しいです。

 

◆根菜類のバター煮!

薄くスライスし、さらに細切りした根菜(大根や人参)とバター適量をシリコンスチーマーに入れます。シリコンスチーマーが無ければ、器にいれてラップをかけるでもOKです。そのまま根菜がしなるまでレンジでチン!それだけの簡単おかずです。

 

◆簡単すぎるさつまいもの甘煮!

皮付きのまま一口サイズにカットしたさつまいもを水にさらします。器にさつまいもを乗せ、かぶる程度の水をはり、レンジで2・3分あたためます。レンジから取り出したら、お湯を捨て、再度かぶる程度の水をはり、砂糖・みりん・塩を少々加え、更にレンジで1・2分あたためて出来上がり。

 

 

あまりに簡単すぎて、「手間をかけなさすぎ?」とも思いますが、どうしても時間が無い時のお助けレシピとして、是非使ってみてください。前日にしっかりと下準備が出来るのであれば、事前に野菜を茹でておく・ゆで卵を作って煮付けておくなども実践してみてください。

 

(Photo by //www.ashinari.com/)

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-04掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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