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美容・ダイエット

どうして秋になるとお腹が空くの?知らなかった!秋の食欲増加には3つの原因があった!

運動の秋、芸術の秋とさまざまな秋がありますが、食欲の秋もその一つです。秋になると食べたくなる方もいるようですが、実は秋はお腹が空きやすい季節と言われます。

 

秋の食欲の原因1 精神安定のため

秋は夏に比べると日照量が少なくなることから、精神安定を司っている物質の一つであるセロトニンが減ります。

たりなくなったセロトニンを足すための方法が、栄養を摂取したり睡眠をとることです。

乳製品などでもセロトニンは摂取できるほか、チョコレートでの摂取も可能なので、ついつい摂取カロリーが上がってしまうことがあるのです。

 

秋の食欲の原因2 栄養を溜めこもうとしている

秋の食欲の原因の2つ目が、栄養を溜めこもうとしている体の働きによるものです。

人間の体は、体温を保つために、気温が下がれば自然と代謝を上げるメカニズムになっています。

このメカニズムから言うと、寒ければ寒いほど代謝を上げることになり、その分栄養も必要となるのです。

栄養分を摂取しよう、寒い冬に向けて栄養を溜めこもうとするため、食欲が増します。

 

秋の食欲の原因3 夏バテからの回復

昨今の夏は非常に暑く、クーラーと外気温の差から、夏バテを引き起こす方も少なくはありません。

秋は1年の中でも過ごしやすい季節ですので、夏バテから回復して、ようやく好きなものを食べられる、といった心境になるケースもあるようです。

おまけに秋の味覚があることで、夏バテで食べなかった分、秋に食べてもいいんじゃないかといった心が生まれやすいです。

 

秋の食欲の原因はいくつかあり、体のメカニズム、精神的な問題、夏バテとの関連性など、さまざまな観点から説明できます。

食欲の秋という言葉は昔からありますが、あながち間違っているわけでもないようですね。

 

(Photo by:pixabay )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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